Hauptteil · Dribbling

Slalomdribbling hin, Rückweg um das mittlere Hütchen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 8–16 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Slalomdribbling hin, Rückweg um das mittlere Hütchen — Eine 20 x 10 Meter große Bahn abstecken
Originalgröße 900 × 755 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Auf dem Hinweg geht es dribbelnd durch den Slalom, auf dem Rückweg um das mittlere Hütchen herum.

Aufbau

  • Eine 20 x 10 Meter große Bahn abstecken.
  • Aus acht Hütchen einen Slalom gemäß Skizze aufbauen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.
  • Die Gruppe am Start des Slaloms aufreihen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball im Slalom in Schrittnähe halten.
  • Die Wende am mittleren Hütchen eng nehmen.
  • Auf dem Rückweg das Tempo anziehen lassen.
  • Den Kopf zwischen den Hütchen heben lassen.

Ablauf

  1. Der erste Spieler dribbelt auf dem Hinweg durch den Slalom.
  2. Am letzten Hütchen dreht er um.
  3. Auf dem Rückweg lässt er den Slalom aus und umrundet nur das mittlere Hütchen, bevor er wieder am Start ankommt.
  4. Dort reiht er sich hinten ein.
  5. Der nächste Spieler startet.

Varianten

  • Die Abstände im Slalom verändern.
  • Die Zeit je Durchgang messen und vergleichen.

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