Gymnastik
ohne Diagramm
Fußballübungen für die A-Jugend
922 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
Jede Gruppe stellt sich kurz vor einem Strafraumeck…
1 Tor mit Torwart, mehrere Bälle Die Spieler teilen sich in zwei Gruppen auf, wobei die…
Kraft
Sprünge mit Hütchen in Gruppen — Kraft, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Hütchenparcours 4 Hütchen werden jeweils in einem rechten…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Bank in Gruppen — Gymnastik, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Langbänke Jeweils 2 Langbänke werden umgedreht…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
- Zuspiel im Lauf, wobei immer der Spieler mit der…
4 Spieler 1 Ball Die Spieler werden durchnummeriert. - Zuspiel im Lauf, wobei immer der…
Torschuß
Jede Gruppe stellt sich kurz (Nr. 1035)
1 Tor mit Torwart, mehrere Bälle Die Spieler teilen sich in zwei Gruppen auf, wobei die…
Gymnastik
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Gymnastik
Rumpfkräftigung im Stand — Gymnastik, A-Jugend
2 Spieler Beide Spieler stehen sich gegenüber. Mit dem linken Bein sind sie in…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Sie stützen sich mit gebeugten Arme auf Höhe der…
2 Spieler Beide Spieler stehen sich gegenüber. Sie stützen sich mit gebeugten Arme auf…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Gleichzeitig heben sie den Oberkörper und klatschen
2 Spieler Beide Spieler liegen auf dem Bauch sich gegenüber. Gleichzeitig heben sie den…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Bewegen sich nur mit Seitsteppschritten
2 Spieler, 1 Matte Die Spieler stehen sich gegenüber, zwischen ihnen liegt die Matte. Die…
Zuspiel
Passen mit Tor — Zuspiel, A-Jugend
4 Spieler, 1 Ball, 2 Tore Das Spielfeld wird in 3 Zonen aufgeteilt. Auf den Linien der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Sprünge — Aufwärmen, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Matten Die Spieler laufen bei freier Wahl der Laufwege um…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Sprint in Gruppen — Schnelligkeit, A-Jugend
Alle Spieler ohne Ball, mehrere Stangenparcours Die Spieler stellen sich in Gruppen vor…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Medizinball — Gymnastik, A-Jugend
Alle Spieler 1 Medizinball Die Spieler stellen sich auf ihren Medizinball und versuchen…
Aufwärmen
Passen in Gruppen — Aufwärmen, A-Jugend
4 Gruppen mit je 1 Ball, 4 abgesteckte Felder An den Ecken des Spielfeldes wird je ein…
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbling in Gruppen — A-Jugend
2 Mannschaften zu je 4 Spielern, 1 Ball Die Spieler spielen in einem abgesteckten Feld 4…
Freilaufen
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Freilaufen
Fußballübungen — A-Jugend (Nr. 1046)
4 Spieler 1 Ball, 1 abgestecktes Spielfeld Spiel 3 gegen 1 im abgesteckten Feld.
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Sie sollen dabei das gesamte Sportgelände nutzen
4 Spieler ohne Ball Die Spieler laufen 10 Minuten locker in der Vierergruppe, wobei sie…
Zuspiel
Hütchen in Gruppen — Zuspiel, A-Jugend
2 Vierermannschaften, 1 abgestecktes Feld, 6 Hütchen, 1 Ball Auf 2 gegenüberliegenden…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Slalomdribbling mit Hütchen — Aufwärmen, A-Jugend
Mehrere Spieler ohne Ball, 6 Hütchen Die Hütchen werden mit einem Abstand von ca. 10…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Sprünge mit Hütchen — Aufwärmen, A-Jugend
Mehrere Spieler ohne Ball, 6 Hütchen Die Hütchen werden mit einem Abstand von ca. 10…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Vor jedem Tor stehen 3 gegnerische Stürmer und 3…
2 Neunermannschaften, 1 Spielfeld, 2 Tore mit Torhüter, 1 Ball Das Spielfeld wird in 3…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Die Gruppen laufen zusammen um das Viereck
4 Gruppen ohne Ball, 1 großes Viereck Jede Gruppe stellt sich an eine Ecke des Vierecks.…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ohne Ball Lauf von Seitenlinie zu Seitenlinie
Alle Spieler ohne Ball Lauf von Seitenlinie zu Seitenlinie.
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.