Spielübersicht
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Spielübersicht
Sechs gegen drei mit Gruppenwechsel nach Ballverlust
Die sechs Spieler außen spielen sich den Ball zu. Die Dreiergruppe in der Mitte will den…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Flügelspiel
Flanken in Unterzahl gegen vier Verteidiger verwerten
Von rechts und links kommen abwechselnd Flanken in den Strafraum. Die drei Stürmer stehen…
Torwart - Aufmerksamkeit
Schüsse durch die verdeckte Sicht im Strafraum
Die acht Spieler spielen sich den Ball zu und schießen häufig aufs Tor. Die vier Spieler…
Forechecking
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Forechecking
Forechecking gegen Libero und zwei Manndecker
Die angreifende Mannschaft startet von der Mittellinie einen Angriff auf das Normaltor.…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Torabschluss der Reihe nach in der Nummernfolge
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Zum Abschluss darf nur der nächste Spieler…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Tore nur mit dem schwachen Fuß erzielen
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball auf die zwei Tore. Tore dürfen ausschließlich…
Zweikampf
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Zweikampf
Dem durchgespielten Ball nachstarten und rempeln
Spieler C spielt den Ball zwischen A und B hindurch ins Feld. A und B starten dem Ball…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Rückwärts laufend dem Dribbler den Weg versperren
Spieler A dribbelt auf den rückwärtslaufenden Spieler B zu. B stellt sich immer zur…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Doppelpass zu dritt gegen einen teilaktiven Gegenspieler
A spielt den Ball zu B. Sofort danach greift A den Ballführenden teilaktiv an. B spielt…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln hinter dem Führungsspieler mit Richtungswechseln
Der Führungsspieler dribbelt los. Die vier anderen dribbeln mit ihrem Ball hinter ihm…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Passen mit dem schwächeren Fuß in der Vorwärtsbewegung
Beide bewegen sich gemeinsam vorwärts durch die Bahn. Dabei passen sie sich den Ball mit…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Direktpässe mit schwächerem Fuß bei wechselndem Abstand
Beide spielen sich den Ball direkt mit dem schwächeren Fuß zu. Dabei verändern sie den…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Dribbeln, im Vorwärtslauf jonglieren, Richtung wechseln
Alle dribbeln ihren Ball frei über die Fläche. Auf ein Zeichen jonglieren sie den Ball in…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Doppelpässe zu dritt mit wechselndem Spieler am Ball
Der Spieler in Ballbesitz spielt abwechselnd mit beiden Partnern einen Doppelpass. Die…
Torschuß
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Torschuß
Treffer vor der Abschlusslinie zählen doppelt
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball auf die zwei Tore. Tore vor der Abschlusslinie…
Schnelligkeit
Dribbelwettlauf um das Quadrat gegen einen Verfolger
Auf ein Zeichen dribbelt A so schnell wie möglich um das Quadrat. Gleichzeitig startet B…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Mit dem schwächeren Fuß durch die gegrätschten Beine
B spielt den Ball mit dem schwächeren Fuß durch die gegrätschten Beine von A. A dreht…
Flügelspiel
Zwei gegen zwei im Seitenfeld, Abschluss im Strafraum
Im rechten Seitenfeld spielen zwei Stürmer gegen zwei Verteidiger. Sie setzen sich im…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Eins gegen eins mit Rollentausch nach jedem Dribbling
A dribbelt auf B zu und versucht ihn zu überspielen. B stellt sich in den Weg und…
Torschuß
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Torschuß
Dribbling aus verschiedenen Richtungen mit Torschuss
Die Spieler dribbeln aus verschiedenen Richtungen auf das Tor zu. An der Strafraumlinie…
Koordination
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Koordination
Kopfball-Jonglieren zu zweit mit Vorköpfen
Die beiden Spieler halten den Ball gemeinsam mit dem Kopf in der Luft. Wer den Ball…
Gymnastik
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Gymnastik
Rumpfkräftigung in der Bauchlage mit Armzug
Die Spieler liegen flach auf dem Bauch. Aus dieser Lage hebt sich der Oberkörper vom…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Fünf Spurts hintereinander mit kurzer Erholung
Die Spieler spurten mit vollem Tempo über die Strecke. Nach jedem Spurt folgt eine kleine…
Gymnastik
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Gymnastik
Im Stand den Fuß zum gegenüberliegenden Arm führen
A steht aufrecht und hält die Arme waagerecht oben. Der rechte Fuß kommt nach oben zum…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.