Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Jongliert den Ball in der angesagten Reihenfolge
Jeder Spieler jongliert den Ball in der angesagten Reihenfolge. Sie lautet rechter Fuß…
Hauptteil · Koordination
Kopfball-Jonglieren zu zweit mit Vorköpfen
von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport
5 Minuten
2–4 Spieler
A-Jugend
B-Jugend
Mädchen (ältere)
Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Intensität 2 von 5
Ziel
Beim gemeinsamen Jonglieren köpft jeder den Ball erst einmal für sich vor und dann zum Partner weiter.
Aufbau
- Für jedes Paar ein 10 x 10 Meter großes Feld abstecken.
- Zwei Spieler zu einem Paar zusammenstellen.
- Einen Ball je Paar ausgeben.
- Freien Platz je Paar sichern.
Coaching-Punkte
- Den ersten Kopfball senkrecht nach oben verlangen.
- Zwischen beiden Kopfbällen unter dem Ball bleiben lassen.
Ablauf
- Die beiden Spieler halten den Ball gemeinsam mit dem Kopf in der Luft.
- Wer den Ball bekommt, köpft ihn zuerst einmal für sich selbst hoch.
- Mit dem zweiten Kopfball spielt er den Ball zum Partner weiter, der genauso verfährt, sodass immer ein Vorköpfen und ein Zuköpfen aufeinander folgen.
Varianten
- Zwei Vorkopfbälle vor dem Zuköpfen verlangen.
- Den Abstand zwischen den Partnern vergrößern.
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