Weitschuß
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Weitschuß
Drei gegen zwei, Tore nur von außerhalb des Strafraums
Die drei Stürmer spielen gegen die zwei Verteidiger auf das Tor. Ein Treffer zählt nur…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Doppelpaß
Durchbruch im Seitenfeld mit Doppelpass und Abschluss
Im rechten Seitenfeld spielen die zwei Stürmer gegen die Verteidiger. Ein Stürmer…
Weitschuß
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Weitschuß
Ball halten und auf Zeichen aus der Ferne abschließen
Beide Mannschaften halten den Ball in den eigenen Reihen. Irgendwann gibt der Trainer ein…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Zehn Doppelpässe im Lauf mit wechselndem Partner
A spielt im Lauf zuerst 10 Doppelpässe mit B. Danach spielt A die nächsten 10 Doppelpässe…
Konterspiel
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Konterspiel
Nach dem Ballgewinn über die gegnerische Linie
Im Feld spielen beide Mannschaften 2 gegen 2 gegeneinander. Wer den Ball erobert…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei mit Dribbling über die Grundlinie
Beide Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf dem abgesteckten Spielfeld. Ein Punkt zählt…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Zwei gegen zwei auf zwei kleine Hütchentore
Beide Mannschaften spielen 2 gegen 2 auf die zwei kleinen Hütchentore. Ein Treffer zählt…
Torwart - Hechten
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Torwart - Hechten
Auf den ruhenden Ball hechten und hoch fangen
Der Torwart macht einen Zwischenschritt zur Seite des liegenden Balles. Aus diesem…
Kraft
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Kraft
Zuspiel mit dem Außenspann und Liegestütz danach
A spielt den Ball mit dem Außenspann zu B. Nach dem Zuspiel legt sich A sofort in einen…
Zuspiel
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Zuspiel
Flugbälle im Laufen annehmen und zurückspielen
Die beiden Spieler bewegen sich nebeneinander durch das Feld. Sie spielen sich dabei…
Balltechnik
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Balltechnik
Passen zu zweit in der Bewegung
Die beiden Spieler bewegen sich über das Feld und spielen sich dabei den Ball zu. Jedes…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dribbeln mit wechselndem Fuß und gelöstem Blick
Alle dribbeln ihren Ball frei durch den Strafraum. Rechter und linker Fuß wechseln sich…
Balltechnik
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Balltechnik
Hohe Zuspiele in fester Reihenfolge mit Minuspunkten
Die Spieler spielen sich den Ball in der Reihenfolge ihrer Nummern zu. Jedes Zuspiel muss…
Zuspiel
Punkte über Eckzonen und Zuspiele zum Torwart
Beide Mannschaften greifen auf die gegenüberliegende Seite an. Einen Punkt gibt es für…
Spielübersicht
Vier gegen vier im Feld mit Anspiel vor das Tor
Im abgesteckten Feld läuft ein 4 gegen 4. Die Stürmer suchen das Zuspiel zu einem Stürmer…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Fünf gegen drei im Rückstand und nur mit Direktspiel
Beide Mannschaften spielen 5 gegen 3 auf die Tore. Die Fünfermannschaft darf nur direkt…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Handball gegen Fußball auf zwei Tore
Die Handballmannschaft wirft sich den Ball zu und spielt auf das gegnerische Tor. Die…
Spielübersicht
Fünf gegen zwei mit Feldwechsel auf Zeichen
In jedem Feld spielen fünf Stürmer gegen zwei Verteidiger. Auf ein Zeichen wechseln die…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Torschuss antäuschen und danach weiterdribbeln
Jeder Spieler dribbelt mit seinem Ball frei durch das Feld. Aus dem Dribbling heraus…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Jongliert den Ball in der angesagten Reihenfolge
Jeder Spieler jongliert den Ball in der angesagten Reihenfolge. Sie lautet rechter Fuß…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Direktes Kurzpassspiel zu zweit mit einem Ball
A und B spielen sich den Ball über die kurze Distanz zu. Jeder Pass kommt direkt zurück…
Balltechnik
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Balltechnik
Flugball und Flachpass im Wechsel mit Dribbling
A spielt einen Flugball auf B. B erläuft den Ball, dribbelt mit ihm und spielt…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Eins gegen eins zwischen zwei besetzten Toren
Zwei Spieler aus verschiedenen Mannschaften spielen zwischen den Toren 1 gegen 1. Der…
Gymnastik
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Gymnastik
Auf dem Medizinball stehen und ihn bewegen
Jeder Spieler stellt sich auf seinen Medizinball. Beide Füße stehen oben auf. Im Stand…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.