Konterspiel
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Konterspiel
Nach dem Ballgewinn über die gegnerische Linie
Im Feld spielen beide Mannschaften 2 gegen 2 gegeneinander. Wer den Ball erobert…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Aufwärmen
Hohe Bälle zum entfernten Torpfosten erlaufen
Der Trainer wirft einen Ball im Bogen in Richtung des entfernten Torpfostens. Der Torwart…
Torwart - Hechten
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Torwart - Hechten
Auf den ruhenden Ball hechten und hoch fangen
Der Torwart macht einen Zwischenschritt zur Seite des liegenden Balles. Aus diesem…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Paarweise dribbeln und mittelscharf zum Partner passen
Beide Spieler laufen paarweise und wählen ihren Laufweg frei. Der ballführende Spieler…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Doppelpass in der Reihenfolge der Nummern
Die vier Spieler bewegen sich frei im Feld. Spieler 1 spielt mit Spieler 2 einen…
Finten
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Finten
Mit einer Finte am teilaktiven Gegner vorbei
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Kurz vor B umspielt er ihn mit einer Finte. Danach…
Balltechnik
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Balltechnik
Ballübergabe im Dribbling zwischen zwei Spielern
A dribbelt mit dem Ball auf B zu und übergibt ihm dort den Ball. B nimmt den Ball mit und…
Balltechnik
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Balltechnik
Übergabe vortäuschen und am Partner vorbeidribbeln
A dribbelt auf B zu. Kurz vor B täuscht A eine Ballübergabe an. Statt den Ball zu…
Zweikampf
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Zweikampf
Kopfballzweikampf im Sprung nach Zuwurf
C wirft den Ball zwischen A und B. Beide kämpfen um die bessere Position unter dem Ball.…
Torschuß
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Torschuß
Zu zweit von Tor zu Tor kombinieren mit Torschuss
Die Gruppe kombiniert mit Pässen vom einen Tor zum anderen. An der Strafraumlinie…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dribbeln mit wechselndem Fuß und gelöstem Blick
Alle dribbeln ihren Ball frei durch den Strafraum. Rechter und linker Fuß wechseln sich…
Gymnastik
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Gymnastik
Einwurf in Rücklage imitieren ohne den Ball loszulassen
Beide Hände halten den Ball über dem Kopf. Der Oberkörper geht weit in die Rücklage. Die…
Gymnastik
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Gymnastik
Balancieren über zwei umgedrehte Langbänke
Der erste Spieler steigt auf die umgedrehte Bank. Er balanciert über beide Bänke. Am Ende…
Gymnastik
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Gymnastik
Auf dem Medizinball stehen und ihn bewegen
Jeder Spieler stellt sich auf seinen Medizinball. Beide Füße stehen oben auf. Im Stand…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Stationstraining mit Achterdribbling und hohem Zuspiel
An Station 1 machen die beiden Spieler selbstständig Gymnastik. An Station 2 spielen sie…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Zuspiel und Annahme im Stand nur mit dem schwächeren Fuß
Die beiden Spieler spielen sich den Ball gegenseitig zu. Beide bleiben dabei im Stand.…
1 gegen 1
Zwei gegen drei vor dem Strafraum mit Zuspieler
Im Feld spielen 2 Stürmer gegen 3 Verteidiger. Die Stürmer wollen über die Strafraumlinie…
Spielübersicht
Vier gegen vier im Feld mit Anspiel vor das Tor
Im abgesteckten Feld läuft ein 4 gegen 4. Die Stürmer suchen das Zuspiel zu einem Stürmer…
Dribbling
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Dribbling
Einer dribbelt gegen zwei mit Aufgabenwechsel
Der Dribbler behauptet den Ball im Feld. Die beiden Gegenspieler versuchen gemeinsam, ihm…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ballübergabe zu dritt in freier Bewegung
Die drei Spieler bewegen sich frei im Feld. Der Ballführende läuft einen Mitspieler an…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Prallenlassen und danach ein weites Zuspiel fordern
A spielt den Ball flach zu B. B lässt den Ball direkt zu A zurückprallen. Danach löst…
Spielverlagerung
Spielverlagerung zwischen zwei Feldern mit Torabschluss
In beiden Feldern spielt A drei gegen drei gegen B. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Fünf gegen drei, Tore nur direkt nach einer Flanke
Die fünf Stürmer greifen gegen die drei Verteidiger auf das Tor an. Ein Treffer zählt nur…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Ball hochspielen und per Dropkick zur Seite mitnehmen
Jeder Spieler spielt sich seinen Ball selbst in die Höhe. Er beobachtet den Ball im Fall…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.