Spielverlagerung
Acht gegen acht in drei Zonen, Tore nur nach Flanke
Beide Achtermannschaften spielen über die drei Zonen auf die zwei Tore. Die Mannschaft in…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Aufwärmen
Hohe Bälle zum entfernten Torpfosten erlaufen
Der Trainer wirft einen Ball im Bogen in Richtung des entfernten Torpfostens. Der Torwart…
Flügelspiel
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Flügelspiel
Fünf gegen drei, Tore nur direkt nach einer Flanke
Die fünf Stürmer greifen gegen die drei Verteidiger auf das Tor an. Ein Treffer zählt nur…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Lockeres Zuspiel zu zweit aus der Bewegung
Beide Spieler bleiben die ganze Zeit in lockerer Bewegung. Aus dieser Bewegung heraus…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Lange Pässe mit dem schwachen Fuß aus der Bewegung
Beide Spieler bewegen sich die ganze Zeit über das Feld. Aus dieser Bewegung heraus…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Zuspiel im Lauf mit schwachem Fuß und Tempowechsel
Die vier Spieler laufen gemeinsam durch das Feld. Dabei spielen sie sich den Ball zu.…
Kopfball
Kopfball ins Hütchentor von beiden Seiten
A wirft den Ball hoch abwechselnd zu B und zu C. Wer angespielt wird, geht dem Ball…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Zuspiel im Lauf auf engem Raum im Strafraum
Die Paare spielen sich den Ball im Lauf durch den Strafraum zu. Jedes Paar achtet dabei…
Torwart - Fausten
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Torwart - Fausten
Rückspringende Bälle gegen die Wand fausten
Der Torwart wirft den Ball scharf gegen die Wand vor ihm. Den zurückspringenden Ball…
Konterspiel
Konter über langen Ball ins Tabufeld mit Flanke
Die Angreifer spielen mit höchstens zwei Ballkontakten auf das Tor der Verteidiger. Die…
Kondition
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Kondition
Ball liegen lassen und auf Zeichen zurückspurten
Die Spieler dribbeln zwischen den Seitenlinien hin und her. Beim ersten Zeichen lassen…
Zweikampf
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Zweikampf
Durchbruch antäuschen im Dribbling gegen Rückwärtsläufer
Beide Spieler laufen von Seitenlinie zu Seitenlinie. Der vorwärtslaufende Spieler…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Laufformen, Slalom und Hocke an sechs Hütchen
Die Gruppe läuft gemeinsam um die Hütchen. Von Hütchen zu Hütchen wechselt sie die…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Drei gegen zwei mit Rollentausch nach Ballgewinn
3 Stürmer halten den Ball in den eigenen Reihen. 2 Verteidiger jagen ihn gemeinsam.…
Schwacher Fuß
Flanken mit dem schwachen Fuß auf zwei Stürmer
Von beiden Seiten kommen die Flanken in den Strafraum. Jeder Flankengeber benutzt allein…
Torwart - Herauslaufen
Abwurf in den Lauf und Herauslaufen im Duell
Der Flankengeber schlägt den Ball in den Strafraum. Der Torwart fängt ihn gegen den…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Handball in der eigenen, Fußball in der fremden Hälfte
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. In der eigenen Hälfte wirft die Mannschaft…
Torschuß
Flanke nach Diagonalpaß gegen einen Verteidiger
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpaß nach rechts und links. Der angespielte…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Zuspiel im Kreis mit Nachrücken auf die Position
Der Ballbesitzer spielt einen Mitspieler im Kreis an. Danach läuft er seinem Abspiel…
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Dropkick und Fangen zwischen zwei Torhütern
Ein Torhüter lässt den Ball aus der Hand fallen. Er spielt ihn per Dropkick halbhoch zum…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Vier gegen vier auf ein Tor mit Ballmitnahme unter Druck
Beide Mannschaften spielen 4 gegen 4 auf das eine Tor. Die Angriffsspieler versuchen ein…
Torwart - Ballaufnahme
Von der Außenlinie einbringen und abschließen
Der erste Spieler der Gruppe A dribbelt die Außenlinie entlang bis zur Torauslinie. Dort…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Zwei gegen zwei auf je zwei Hütchentore
Die beiden Paare spielen zwei gegen zwei auf die Hütchentore. Der Verteidiger, der näher…
Zweikampf
Normaltor gegen drei Hütchentore auf engem Feld
Mannschaft A spielt auf das Normaltor und verteidigt die 3 Hütchentore. Mannschaft B…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.