Torwart - Strafraumbeherrschung
Flanke direkt verwandeln oder im Zweikampf lösen
Einer der Flankengeber flankt in den Strafraum. Die eigene Mannschaft soll die Flanke…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torwart - Herauslaufen
Herauslaufen gegen das Zuspiel in den Strafraum
Der Zuspieler spielt den Ball in den Strafraum. Er wählt dafür einen Spieler an einer der…
Raumdeckung
ohne Diagramm
Raumdeckung
Vier gegen vier auf je zwei Hütchentore mit Verlagerung
Die Mannschaften spielen vier gegen vier auf je zwei Hütchentore. Die beiden Verteidiger…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Kombinierte Deckung mit Manndeckung der Sturmspitzen
Die beiden Mannschaften spielen auf dem Normalfeld gegeneinander. Die Verteidiger nehmen…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Tempowechsel zwischen Spurt und Lauf an Hütchen
Die Spieler spurten vom ersten zum zweiten Hütchen. Vom zweiten zum dritten Hütchen…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Manndeckung mit Toren nur nach dem Doppelpass
Beide Mannschaften greifen die gegnerischen Hütchentore an. Dabei suchen sie häufig den…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Dribbling gegen den festen Gegenspieler suchen
Beide Mannschaften spielen auf die Hütchentore. Jeder Spieler sucht dabei häufig das…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Hohe Zuspiele im Lauf ohne Stehenbleiben
Die beiden Spieler laufen nebeneinander los. Sie spielen sich im Lauf hohe Bälle zu. A…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Eins gegen eins auf ein Hütchentor, der Dritte jongliert
Zwei Spieler spielen mit einem Ball 1 gegen 1 auf das Hütchentor. Der dritte Spieler…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Kombinieren von Tor zu Tor mit Abschluss am Strafraum
Jede Vierergruppe kombiniert mit ihrem Ball frei von einem Tor zum anderen. Am Strafraum…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Handballspiel vier gegen vier auf zehn Zuspiele
Beide Mannschaften spielen den Ball nur mit der Hand. Die Mannschaft in Ballbesitz sucht…
Zweikampf
Nach dem Zuspiel allein oder mit dem Zuspieler zum Tor
A fordert das Zuspiel vom Zuspieler. Er bekommt den Ball vor dem Strafraum. Jetzt hat A…
Kraft
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Kraft
Einbeiniger Hürdensprung mit Knie zur Brust
Jeder Spieler läuft locker auf seine Hürde zu. Kurz vor der Hürde springt er mit einem…
Kopfball
Kopfball im Sprung nach Flanken von beiden Seiten
Der Zuspieler flankt im Wechsel von links und von rechts. Jede Flanke kommt sprunghoch in…
Kopfball
Kopfballduell im Strafraum nach hoher Flanke
A flankt die Bälle vom Eckstoßpunkt hoch in den Strafraum. B köpft den Ball aus dem Duell…
Kopfball
Kopfball im Sprung über einen passiven Gegenspieler
C wirft den Ball so, dass A hochspringen kann. A springt dicht hinter B ab. A köpft den…
Torwart - Mannschaftstraining
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Torwart - Mannschaftstraining
Den Verteidiger vor dem Tor ausspielen und schießen
A dribbelt von der Mittellinie auf den Verteidiger zu. A versucht, den Verteidiger…
Torwart - Herauslaufen
Angreifer umspielt oder passt, Torwart läuft heraus
Der erste Angreifer dribbelt auf den Verteidiger zu. Er umspielt ihn selbst oder spielt…
Torwart - Herauslaufen
Stürmer, Verteidiger und Torwart erlaufen den Ball
Der Zuspieler spielt den Ball so in den Strafraum, dass sowohl der Stürmer als auch der…
Kondition
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Kondition
Zwei gegen zwei im Viereck mit vier Anspielern
Die beiden Mannschaften spielen im Viereck zwei gegen zwei. Die Mannschaft am Ball…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Passen in der Spielfeldhälfte mit Spurt nach dem Abspiel
A und B laufen durch die Spielfeldhälfte und passen sich den Ball zu. Nach jedem Abspiel…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum mit langsam steigendem Tempo
Zu Beginn dribbelt jeder ruhig durch den Strafraum. Das Tempo steigt langsam immer etwas…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Ball zu dritt annehmen, mitnehmen und weiterspielen
A eröffnet und spielt den Ball zu B. B nimmt den Ball mit und spielt ihn weiter auf C. C…
Torschuß
Diagonalpaß, Flanke und Abschluss in Überzahl
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpaß nach rechts und links. Der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.