Hauptteil · Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Aus der Bauchlage aufspringen und den Ball fangen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 4 von 5

Ziel

Der Torhüter springt aus der Bauchlage auf und fängt den fallen gelassenen Ball, bevor er ein zweites Mal den Boden berührt.

Aufbau

  • Ein Tor im Strafraum für den Torhüter aufbauen.
  • Den Torhüter auf dem Bauch im Tor liegen lassen.
  • Den Trainer 5 m vor dem Tor aufstellen.
  • Dem Trainer in jede Hand einen Ball geben.
  • Die Arme des Trainers seitwärts vom Körper strecken lassen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen Blick achten, der schon vor dem Aufspringen beide Hände des Trainers erfasst.
  • Den Antritt aus den Armen fordern und nicht aus den Beinen allein.
  • Nach einigen Starts aus der Bauchlage eine kurze Pause geben.

Ablauf

  1. Der Trainer lässt ohne Ansage einen der beiden Bälle fallen.
  2. Der Torhüter springt aus der Bauchlage auf.
  3. Er läuft zum fallenden Ball und fängt ihn mit beiden Händen.
  4. Der Ball darf dabei kein zweites Mal den Boden berühren.
  5. Danach legt sich der Torhüter wieder auf den Bauch ins Tor.

Varianten

  • Den Trainer die beiden Bälle unterschiedlich hoch halten lassen.
  • Den Torhüter aus der Rückenlage statt aus der Bauchlage starten lassen.
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Schnelle Schussfolge aus kurzer Entfernung abwehren

Der Trainer schießt aus 5 m Entfernung auf das Tor. Der Torwart wehrt den Ball ab. Sofort…

5 Min A-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Schuss und Wurf in schneller Folge abwehren

Der Trainer schießt oder wirft einen Ball in Richtung des Torhüters. Der Torhüter wehrt…

5 Min A-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Fausten im Wechsel zwischen zwei Zuspielern

Von der einen Seite wird der Ball hoch geworfen. Der Torhüter in der Mitte faustet ihn…

5 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Flache Schüsse zwischen zwei Hütchen im Tor halten

Der Torwart berührt das linke Hütchen. Der Schütze schießt den Ball flach auf das rechte…

5 Min oberer Amateurbereich

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ball durch die Grätsche werfen und hinterherdrehen

Der Torwart wirft den Ball durch seine gegrätschten Beine hoch nach hinten. Sofort dreht…

5 Min D-Jugend

Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
5 min

Torwart - Reaktionsschnelligkeit

Ball hochwerfen, hinlegen und wieder fangen

Der Torwart wirft den Ball hoch in die Luft. Während der Ball fliegt, legt er sich auf…

5 Min D-Jugend

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