Hauptteil · Zweikampf

Bälle grätschend mit der Sohle aus dem Kreis befördern

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 10–12 Spieler A-Jugend B-Jugend unterer Amateurbereich Damen Mädchen (ältere) Senioren Rasen Intensität 3 von 5

Ziel

Die beiden Spieler im Inneren sollen das Grätschen mit der Sohle üben, indem sie die Bälle immer wieder aus dem Kreis befördern.

Aufbau

  • Einen Kreis von 10 Metern Durchmesser markieren.
  • Acht Spieler auf dem Kreis verteilen.
  • Zwei Spieler in das Innere stellen.
  • Alle zehn Bälle ins Innere legen.

Coaching-Punkte

  • Den Ball flach und von der Seite treffen lassen.
  • Nach jeder Grätsche sofort aufstehen lassen.
  • Auf trockenen Rasen achten.

Ablauf

  1. A und B grätschen mit der Sohle nach den Bällen.
  2. Sie befördern die Bälle aus dem Kreis heraus.
  3. Kein Ball bleibt draußen liegen.
  4. Die Außenspieler nehmen jeden Ball an.
  5. Sie spielen ihn sofort wieder in den Kreis zurück, sodass A und B ohne Pause zum nächsten Ball grätschen müssen.

Varianten

  • Die Zahl der Bälle im Inneren des Kreises erhöhen.
  • Eine Zeit vorgeben und die herausbeförderten Bälle mitzählen lassen.

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