Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln mit beiden Fußseiten und durch Brücken
Alle dribbeln mit der Innenseite, dann mit der Außenseite. Danach folgt der rechte…
Fußballübungen
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Übungen
1 gegen 1
Torschuss und direkter Zweikampf gegen den Schützen
Die ersten Spieler beider Mannschaften starten gleichzeitig. A dribbelt zum vorderen…
Spiele mit dem Fußball
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Spiele mit dem Fußball
Drei gegen drei mit einem neutralen Spieler
Die beiden Dreiermannschaften spielen auf die zwei Tore gegeneinander. Der neutrale…
Zweikampf
Eins gegen eins mit Konterziel Hütchendreieck
Ein Spieler der Mannschaft A stellt sich ins Tor. Die übrigen Spieler von A warten am…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore
Die ersten Spieler beider Mannschaften gehen ins Feld. A beginnt mit dem Ball und greift…
Aufwärmen
Pässe gegen die gekippte Langbank mit Bankwechsel
A spielt den Ball gegen die Bank. Er nimmt den Rückläufer an und spielt sofort wieder.…
Parteispiele
Drei gegen drei auf ein Tor mit zwei Hütchentoren
Eine Mannschaft greift auf das große Tor an. Treffer zählen nur dort. Gewinnt die…
Aufwärmen
Zum Hütchentor dribbeln und mit Kappen wenden
Jeder dribbelt vom Starthütchen zu einem Hütchentor. Im Tor dribbelt er von einem Hütchen…
Spielformen
Spiel in drei Längszonen mit Tor auf der Mittellinie
A spielt gegen B. Jeder hat höchstens 3 Ballkontakte. Körperkontakt ist nicht erlaubt.…
Torschuß
Spiel auf Matten, Kastenteile und Tore mit Punktwertung
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander. Ein Treffer auf die gegnerische Matte bringt…
Aufwärmen
Aufwärmdribbling mit Felderwechsel auf Zeichen
Alle dribbeln in einem Feld. Auf ein Zeichen des Trainers wechseln sie ins andere Feld.…
Dribbling
Gemeinsames Dribbling zu zweit um zwei Hütchen
Beide Spieler dribbeln gleichzeitig los. Sie dribbeln gemeinsam um die Hütchen herum.…
Aufwärmen
Endlinienspiel in zwei Feldern mit Flugball-Punkten
Zum Einlaufen spielen alle sechs Minuten locker 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B in…
Zuspiel
Querdribbling mit Pass nach außen und Torschuss
B dribbelt quer zum Hütchen. Von dort läuft er Richtung Tor. In diesem Moment läuft A…
Torwart - Fangen
Torwart fängt nach Sidesteps durch den Hütchenslalom
Der erste Torhüter läuft mit Sidesteps durch den Slalom. Hat er das letzte Hütchen…
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Laufformen mit Ball zum Aufwärmen für Torhüter
Die Torhüter laufen vorwärts und setzen dabei die Arme ein. Danach folgt derselbe Lauf…
Finten
Rivelino-Finte im Dribbling mit Torschuss
Der erste Spieler dribbelt auf das Tor zu. Er führt die Rivelino-Finte aus. Danach…
1 gegen 1
Körpertäuschung vor der Schusslinie mit Torabschluss
Alle stellen sich am Hütchen an. A dribbelt auf die Schusslinie zu. Einige Meter vor der…
Kraft
Rückenkräftigung in Bauchlage mit gehobenen Armen
Die Spieler liegen auf dem Bauch. Die Beine sind gestreckt, die Fußspitzen sind zum Boden…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Sprintwettkampf zum Ball auf der Mittellinie
Auf ein Zeichen des Trainers spurten alle Spieler zu ihrem Ball. Dort berühren sie den…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Zuspiel nach der nächsten Nummer in Bewegung
Alle Spieler bewegen sich frei im Feld. Angespielt wird immer der Spieler mit der…
Balltechnik
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Balltechnik
Jonglieren nach einer vorgegebenen Reihenfolge
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball für sich allein. Die Ballkontakte folgen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ballübergabe in der Reihenfolge der Nummern
Alle vier bewegen sich frei im Feld. Der Ballführende sucht den nächsten Spieler der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Nach jedem Abspiel einen Liegestütz machen
Beide laufen nebeneinander los. Sie spielen sich im Lauf den Ball zu. Nach jedem Abspiel…