Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Den Ball durch die Füße spielen und wieder fangen
Zuerst spielt jeder den Ball zwischen seinen Füßen hin und her. Danach reicht er den Ball…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Dribbling
Durch einen Slalom dribbeln und aufs Tor schießen
A dribbelt mit seinem Ball durch den Slalom. Am letzten Hütchen löst A sich vom Slalom…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Sitzkreis den Ball mit den Füßen weitergeben
Der erste Spieler klemmt den Ball zwischen die Füße. Er hebt ihn an und übergibt ihn…
Ballmitnahme
Sechs Tore im Spiel mit drei Torhütern je Seite
Jede Mannschaft besetzt ihre eigenen drei Tore mit Torhütern. Beide Mannschaften greifen…
Parteispiele
Turnier mit wechselnden Vorgaben je Spiel
Die Mannschaften spielen in Turnierform einen Sieger aus. Für jedes neue Spiel gilt eine…
Aufwärmen
Pass durch das Hütchentor mit Nachlaufen zur Gruppe
Beide Gruppen stehen sich gegenüber. A dribbelt zum Hütchen in der Mitte. Von dort spielt…
Aufwärmen
Zum Hütchentor dribbeln und mit Kappen wenden
Jeder dribbelt vom Starthütchen zu einem Hütchentor. Im Tor dribbelt er von einem Hütchen…
1 gegen 1
Stürmer im Angriffsdrittel anspielen und eins gegen eins
Die übrigen Spieler spielen im Mitteldrittel. Sie versuchen, ihren Stürmer im…
Aufwärmen
Aufwärmdribbling mit Felderwechsel auf Zeichen
Alle dribbeln in einem Feld. Auf ein Zeichen des Trainers wechseln sie ins andere Feld.…
Aufwärmen
Pendeldribbling zu dritt mit Ballübergabe am Hütchen
Der erste Spieler dribbelt zum gegenüberliegenden Hütchen. Dort übergibt er den Ball. Der…
Zuspiel
Pass durchs Hütchentor, nachlaufen und aufs Tor schießen
Die Spieler stehen am Starthütchen. A spielt den Ball durch das kleine Hütchentor. Er…
Zuspiel
Vier gegen vier: Ballhalten und Konter auf Hütchentore
Mannschaft A spielt auf Ballhalten. Für jeweils fünf Pässe in Folge gibt es einen Punkt.…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Paarweise dribbeln und mittelscharf zum Partner passen
Beide Spieler laufen paarweise und wählen ihren Laufweg frei. Der ballführende Spieler…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Prallpass im Laufen mit rückwärts laufendem Partner
A läuft vorwärts, B läuft ihm zugewandt rückwärts voraus. A spielt B den Ball im Laufen…
Finten
ohne Diagramm
Finten
Dribbeln im abgesteckten Raum mit vielen Finten
Alle Spieler dribbeln frei durch den abgesteckten Raum. Dabei üben sie immer wieder…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Zwei gegen zwei mit dem Medizinball und Neutralem
Die beiden Mannschaften spielen 2 gegen 2 im Feld. Sie werfen sich den Medizinball zu.…
Ballmitnahme
ohne Diagramm
Ballmitnahme
Hohe Zuspiele nach kurzem Dribbling mitnehmen
A dribbelt kurz an. Danach spielt A den Ball hoch zu B. B nimmt den hohen Ball mit und…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Kopfballzweikampf im Sprung nach Zuwurf
C wirft den Ball zwischen A und B. Beide kämpfen um die bessere Position unter dem Ball.…
Abwehrverhalten
Slalom, Flanke, Abwehr und danach zwei gegen eins
Der erste Spieler der Gruppe B stellt sich als Verteidiger in den Strafraum. Der erste…
Abwehrverhalten
ohne Diagramm
Abwehrverhalten
Ball im Dribbling gegen Balljäger ohne Ball behaupten
Alle Spieler mit Ball dribbeln frei im Feld. Die Jäger versuchen, sich einen Ball zu…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Auf einem am Boden liegenden Seil balancieren
Die Spieler balancieren nacheinander über das Seil. Jeder setzt einen Fuß direkt vor den…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Ball aus der Hand hochschießen und selbst fangen
Jeder Spieler lässt seinen Ball aus der Hand fallen. Aus dem Fallen schießt er ihn so…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbeln mit Zusatzaufgaben auf Zeichen des Trainers
Die Spieler dribbeln frei durch das Feld. Auf ein Zeichen setzen sie sich kurz auf den…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zuspiel mit dem Spann zu viert in der Bewegung
A, B, C und D bewegen sich frei im Feld. A spielt den Ball mit dem Spann zu B. B nimmt…