Kondition
Auf Zuruf wegdrehen und bis zur Grundlinie flüchten
Der Trainer ruft den Namen einer der beiden Mannschaften. Die gerufene Mannschaft dreht…
Fußballübungen
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Übungen
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Krebse am Boden spitzeln den Dribbelnden den Ball weg
Alle Spieler mit Ball dribbeln um die Spieler am Boden herum. Die Fortbewegung am Boden…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dribbeln mit wechselndem Fuß und gelöstem Blick
Alle dribbeln ihren Ball frei durch den Strafraum. Rechter und linker Fuß wechseln sich…
Gymnastik
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Gymnastik
Ball in Achterform durch die gegrätschten Beine reichen
Der Ball liegt in beiden Händen. Er wandert in Achterform durch die Beine. Dabei umrundet…
Koordination
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Koordination
Ball über die Langbank bis zum Ende rollen
A rollt seinen Ball über die Langbank. Der Ball soll dabei die ganze Bank entlang rollen…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Gruppensprint von der Seitenlinie bis zum Hütchen
Die drei Spieler spurten gemeinsam von der Seitenlinie bis auf Höhe des Hütchens. Zurück…
Kondition
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Kondition
Steigerungsläufe zu zweit mit und ohne Ball
Beide starten den Steigerungslauf nebeneinander. A führt dabei den Ball. B läuft ohne…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Dreiergruppen laufen als Kette um ein Hütchen
Die drei Spieler einer Gruppe stehen hintereinander in einer Reihe. Die hinteren beiden…
Regeneration
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Regeneration
Ball jonglieren zur Regeneration in ruhigem Tempo
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball. Fällt der Ball zu Boden, nimmt der Spieler…
Regeneration
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Regeneration
Direktes Zuspiel zu zweit in leichter Bewegung
A und B bewegen sich in leichtem Tempo durch das Feld. Sie spielen sich den Ball dabei…
Parteispiele
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Parteispiele
Abwerfspiel, bei dem die Werfer nicht laufen dürfen
Die Spieler der Mannschaft A dürfen sich nicht von der Stelle rühren. Sie werfen sich den…
Raumdeckung
Drittelspiel in Raumdeckung mit Tor nach Rückpass
Kein Spieler darf sein Drittel verlassen. Den Strafraum betreten nur die beiden Stürmer.…
1 gegen 1
Zwei gegen drei vor dem Strafraum mit Zuspieler
Im Feld spielen 2 Stürmer gegen 3 Verteidiger. Die Stürmer wollen über die Strafraumlinie…
Regeneration
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Regeneration
Lockeres Dribbeln und Passen zu dritt zur Regeneration
A dribbelt langsam mit dem Ball los. Er passt zu B oder C. Der Angespielte bringt den…
Spielübersicht
Vier gegen vier im Feld mit Anspiel vor das Tor
Im abgesteckten Feld läuft ein 4 gegen 4. Die Stürmer suchen das Zuspiel zu einem Stürmer…
Regeneration
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Regeneration
Lockeres Dribbeln mit Absitzen auf ein Zeichen
Alle Spieler dribbeln in langsamem Tempo. Der Trainer gibt ein optisches Zeichen. Auf…
Flügelspiel
Flanken von beiden Seiten im Strafraum verwerten
Ein Flankengeber schlägt den ersten Ball von seinem Flügel in den Strafraum. Die drei…
Regeneration
Traben um das Bänke-Viereck mit Hinsetzen auf Zeichen
Alle traben locker außen um das Viereck aus Langbänken. Auf ein Zeichen des Trainers…
Zuspiel
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Zuspiel
Weite Zuspiele mit Dehnübung nach jedem Abspiel
Beide Spieler bewegen sich und spielen sich den Ball weit zu. Der Angespielte nimmt den…
Dribbling
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Dribbling
Dribbeln zwischen zwei Linien mit Antritten
Die Spieler dribbeln zwischen den beiden Linien hin und her. Unterwegs führen sie kurze…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Jonglieren bis zur Markierung und Schuss auf den Kasten
A startet mit seinem Ball und jongliert ihn in Richtung der Markierung. Der Ball bleibt…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Sechs gegen drei mit Gruppenwechsel nach Ballverlust
Die sechs Spieler außen spielen sich den Ball zu. Die Dreiergruppe in der Mitte will den…
Flügelspiel
Flanke nach Dribbling, Stürmer tauschen die Positionen
Abwechselnd dribbelt einer der beiden Flankengeber kurz an. Danach flankt er den Ball in…
Parteispiele
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Parteispiele
Abschießen aus dem Mittelkreis in Kniehöhe
Ein Spieler von A verlässt den Mittelkreis. Die Spieler von B versuchen, ihn in Kniehöhe…