Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Abwechselndes Dribbling durch einen Hütchenslalom
A dribbelt mit dem Ball durch den ganzen Slalom. B wartet am Start, bis er an der Reihe…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Koordination
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Koordination
Luftballon mit Hand und Fuß nach Vorgabe spielen
Zuerst beschäftigt sich jedes Kind allein mit seinem Ballon. Danach macht der Trainer…
Zuspiel
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Zuspiel
Zielschießen auf Fahnenstangen vom Hütchen aus
Jeder Spieler stellt sich mit seinem Ball an ein Markierungshütchen. Von dort schießt er…
Torwarttraining
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Torwarttraining
Bälle zum Fangen zuwerfen und volley zuschießen
Der Trainer wirft dem Torwart den Ball zum Fangen zu. Der Torwart fängt ihn sicher vor…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Nummernlauf der Mannschaften um das Viereck
Der Trainer ruft eine Nummer. Die Spieler mit dieser Nummer laufen eine Runde um das…
Cool Down
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Cool Down
Lockeres Auslaufen als Gruppe rund ums Feld
Die ganze Gruppe läuft zweimal locker um das Feld. Alle bleiben dabei zusammen. Wer will…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Reaktionssprint zu zweit auf schmalem Streifen
A und B traben locker nebeneinander los. A läuft links, B rechts. Sprintet A an, reagiert…
Schlussteil
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Schlussteil
Abschlussspiel in vier Zonen auf ein umgedrehtes Tor
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. In der Defensive rückt die Mannschaft immer…
Kondition
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Kondition
Fünf Runden um das Gehege mit schnellen Enden
Der Kapitän führt die Gruppe in seinem Tempo durch die Rehberge. Danach folgt eine…
Cool Down
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Cool Down
Auslaufen mit Ball nach Vorgaben aus der Mannschaft
Alle laufen mit Ball locker aus. Der Trainer gibt vor, wer eine Übung bestimmen darf. Der…
Schlussteil
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Schlussteil
Kompakt verteidigen und binnen 20 Sekunden abschließen
A und B spielen auf die beiden Tore. Betritt eine Mannschaft mit dem Ball die andere…
Schlussteil
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Schlussteil
Stammelf gegen Reserve als Abschlussspiel
Die Stammmannschaft spielt gegen die Reserve. Beide Mannschaften treten mit elf Spielern…
Schlussteil
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Schlussteil
Abschlussspiel mit selbst gewählter Wunschelf
A und B spielen gegeneinander. Es gelten die Grundregeln. Vor dem Anstoß darf ein Spieler…
Torwart - Aufwärmen
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Torwart - Aufwärmen
Lockeres Einlaufen und Dehnen der Torhüter
Die Torhüter beginnen mit dem Einlaufen. Der Ball bleibt dabei liegen. Das Tempo bleibt…
Cool Down
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Cool Down
Auslaufen in der Gruppe über drei Runden
Die Gruppe läuft drei Runden aus. Das Tempo bleibt entspannt. Wer möchte, nimmt einen…
Cool Down
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Cool Down
Gemeinsames Auslaufen der Gruppe mit und ohne Ball
Die Mannschaft läuft geschlossen aus. Das Tempo bleibt locker. Wer möchte, nimmt einen…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Handball-Kopfballspiel nach Einlaufen im 5 gegen 2
Zuerst laufen alle zehn Minuten selbstständig und konzentriert im 5 gegen 2 ein. Danach…
Torwart - flache Bälle
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Torwart - flache Bälle
Torwart hält flache Schüsse aus dem Sitzen im Tor
Der Torwart sitzt in der Tormitte. Der Schütze schießt flach aufs Tor. Der Torwart hält…
Schlussteil
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Schlussteil
Alt gegen Jung mit Strafminute für stumme Spieler
Alt spielt gegen Jung. Es gelten die üblichen Grundregeln. Wer länger als eine Minute…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Handball-Kopfball-Spiel mit Toren per Kopf und Innenseite
Zu Beginn laufen alle 7 Minuten im 5 gegen 2 locker ein. Danach spielt A gegen B…
Schlussteil
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Schlussteil
Freies Spiel 7 gegen 6 auf einer Spielfeldhälfte
Mannschaft A spielt mit 7 Spielern gegen die 6 Spieler von B. Es gibt keine Vorgaben. Der…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Angeleitetes Aufwärmen in zwei Gruppen mit Dehnteil
Den Einstieg bildet ein 5 gegen 2. Zwei Spieler führen danach je eine Gruppe durch ein…
Cool Down
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Cool Down
Lockeres Austraben über 600 Meter mit oder ohne Ball
Jeder Spieler trabt zum Abschluss locker aus. Die Strecke beträgt 600 Meter. Der Ball ist…
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Handball-Kopfball in der Spielfeldhälfte mit freier Wahl
Zu Beginn läuft das 5 gegen 2 in den Ecken. Dann läuft sich jeder 5 Minuten selbst ein.…