Hauptteil · Torwart - Koordination

Torwart steht aus dem Sitzen auf und fängt hohe Bälle

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

2 Minuten 2–4 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

Aus dem Sitzen in der Tormitte steht der Torwart auf und fängt den hoch geworfenen Ball am höchsten Punkt.

Aufbau

  • Den Strafraum vor einem Tor nutzen.
  • Den Torwart in die Tormitte setzen.
  • Als Trainer mit Bällen vor dem Tor stehen.

Coaching-Punkte

  • Auf ein Aufstehen gleich mit dem Abwurf achten, damit der Torwart rechtzeitig unter dem Ball steht und nicht hinterherspringen muss.
  • Mit beiden Händen hinter dem Ball zugreifen lassen.

Ablauf

  1. Der Torwart sitzt in der Mitte des Tores.
  2. Der Trainer wirft den Ball hoch.
  3. Der Torwart steht auf.
  4. Er fängt den Ball am höchsten Punkt.
  5. Es folgen 7 Würfe.

Varianten

  • Aus der Rückenlage starten lassen.
  • Den Ball höher und weiter vom Tormittelpunkt weg werfen.
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