Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Dribbeln um sitzende Spieler, die den Ball wegspitzeln
Die Spieler ohne Ball sitzen verteilt im Viereck auf dem Boden. Die Dribbelnden umkurven…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Dribbling
ohne Diagramm
Dribbling
Fangspiel im Feld, auch die Fänger dribbeln mit Ball
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig mit ihrem Ball durch das Feld. Die Fänger mit…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Stand ein Bein nach vorne und hinten schwingen
Der Spieler steht auf einem Bein, das Gewicht liegt auf dem Standbein. Das andere Bein…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Bein nach vorne schwingen und mit den Händen halten
Der Spieler schwingt ein Bein nach vorne hoch. Oben fasst er das geschwungene Bein mit…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Aus dem Liegestütz abstoßen und in die Hände klatschen
Der Spieler liegt im Liegestütz, die Beine sind leicht gegrätscht. Er stößt sich kräftig…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ausfallschritt mit Gewicht nach vorn und langem Bein
Ein Bein steht nach vorne gebeugt, das andere nach hinten gestreckt. Die Hände stützen…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Gewicht aufs vordere Bein in gegrätschter Schrittstellung
Der Spieler verlagert das Körpergewicht auf das vorgestellte Bein, das sich dabei etwas…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Im Stand mit einem Bein eine große Acht schreiben
Der Spieler steht auf einem Bein und hebt das andere leicht vom Boden ab. Mit dem freien…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Wettlauf zur gegenüberliegenden Grundlinie
Auf ein Zeichen wechseln beide Mannschaften die Seiten. Alle Spieler laufen gleichzeitig…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Medizinball mit Schüssen über die Grundlinie treiben
Beide Mannschaften schießen auf den Medizinball. Jeder Treffer schiebt ihn ein Stück…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Drei gegen drei mit Dribbling über die Grundlinie
Die Mannschaften spielen drei gegen drei im Feld. Ziel ist ein Dribbling über die…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Vier gegen vier mit Zweikampf und Umschalten
Die Mannschaften spielen vier gegen vier auf die beiden Tore. Der Trainer legt besonderen…
Parteispiele
ohne Diagramm
Parteispiele
Drei gegen drei mit Wechsel im eigenen Ballbesitz
Die Mannschaften spielen drei gegen drei auf die beiden Tore. Der Trainer fordert…
Weitschuß
ohne Diagramm
Weitschuß
Überzahlspiel auf ein Tor, Treffer nur aus der Distanz
Die zehn Stürmer greifen gegen die vier Verteidiger auf das Tor an. Ein Treffer zählt nur…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Rückwärtslaufen, Hüpfen mit Drehung und gebeugtes Laufen
Zuerst laufen die Spieler rückwärts. Dann hüpfen sie und fügen dabei halbe Drehungen ein.…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Schlusssprünge in Folge ohne Zwischensprung
Jeder Spieler stellt die Füße geschlossen nebeneinander. Er springt mit beiden Beinen…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Fangspiel mit Rettung unter gegrätschten Beinen
Der Fänger jagt die übrigen Spieler und versucht, einen von ihnen abzuschlagen. Wer unter…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Schlusssprung über den liegenden Partner mit Drehung
B legt sich in Bauchlage auf den Boden. B bleibt ruhig liegen. A dreht sich vor jedem…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Einbeinig im Kreis über Arme und Beine hüpfen
Der andere stellt sich auf ein Bein. Er hüpft über ein Bein des Liegenden. Dann folgt der…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Angehobene Beine des sitzenden Partners überspringen
Der Sitzende hält die gegrätschten Beine oben. Der andere überspringt sie. Nach der…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Dribbling durch die Halle mit Doppelpässen an Langbänken
A dribbelt mit seinem Ball frei durch die Halle. An jeder Langbank spielt er mehrere…
Spiele mit dem Fußball
ohne Diagramm
Spiele mit dem Fußball
Dribbeln um farbige Linien und auf Farbruf aufstellen
Die Spieler dribbeln frei um die farbigen Linien herum. Plötzlich ruft der Trainer eine…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Aus dem Dribbling in die kleinen Kästen schießen
Alle Spieler dribbeln frei durch die Halle. Aus dem Dribbling schießt jeder seinen Ball…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Vier Bälle halten gegen Bälle aus dem Feld schießen
Mannschaft A hält die vier Bälle in den eigenen Reihen. Mannschaft B schießt die Bälle…