Schnelligkeit
Torschuss in Gruppen — Schnelligkeit, oberer…
I = Trainer A spielt den Ball nach vorne in die Mitte, das ist das Startsignal für den…
Fußballübungen
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Übungen
Aufwärmen
Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr. 2579)
5:2, locker 5 Minuten selbstständig einlaufen, A:B, 3 BK, ohne KK, Vorgabe: bevor ein Tor…
Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Hütchen mit Torwart — Koordination, oberer…
5 Reihen jeder Spieler mit Ball ca. 20m Ø links/rechts Bewegung (zwei Kontakte pro Fuß)…
Schnelligkeit
I = Laufvorgabe (anfersen, sidesteps, Kniehebelauf
Kniehebelauf, Überkreuzläufe) vom Co-Trainer vom ersten bis zum zweiten Hütchen, dann…
Aufwärmen
Tor in der Gasse — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, locker 5 Minuten selbstständig einlaufen, A:B, 3 BK, ohne KK, nur flach (im ersten…
Torschuß
A steht an der Mittellinie und passt flach
Spieler A steht an der Mittellinie und passt flach zur Strafraumlinie (links oder…
Schnelligkeit
I = zwei Spieler stehen nebeneinander und starten…
locker trabend zur ersten Kappe, dann Sprint bis zur zweiten (4x), darauf achten, dass…
Aufwärmen
Flanke mit Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, selbst. konzentriertes Einlaufen (5 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, keinen…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
ohne Diagramm
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Ein Torwart im Tor ein Spieler ca
ca. 2 Meter davor, der Trainer schießt den Ball flach auf den Spieler der ohne ihn zu…
Torwart - Herauslaufen
ohne Diagramm
Torwart - Herauslaufen
Tor mit Torwart — Torwart - Herauslaufen
Ein Torwart im Tor, zwei Gegner. Der Trainer wirft den Ball hoch in den 5 Meterraum, der…
Torwart - Fangen
ohne Diagramm
Torwart - Fangen
Tor mit Torwart — Torwart - Fangen, oberer…
Zwei Torhüter 25 Meter auseinander und einer in der Mitte. Die Außenstehenden werfen…
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Dehnen — Torwart - Aufwärmen, oberer (Nr. 2589)
� Selbstständiges Einlaufen ohne Ball
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Sprünge in Gruppen — Kondition, oberer…
Als Gruppe zusammen 1x20minuten im Gelände locker laufen lassen, dann gab es eine…
Cool Down
ohne Diagramm
Spielformen
Tor — Spielformen, oberer Amateurbereich
A:B, jeder 2.Ball direkt, dauerhaft in Bewegung bleiben Spiel I = der Ball durfte die…
Aufwärmen
Locker, längeres 5:2, konzentriertes selbst
selbst. Einlaufen (7 Minuten), A:B, je ein tragbares Tor steht auf der Strafraumlinie und…
Spielformen
ohne Diagramm
Spielformen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Konzentriertes einlaufen (10 Minuten), dann A:B…
5:2, selbst. konzentriertes einlaufen (10 Minuten), dann A:B, dauerhafte Bewegung, keinen…
Cool Down
ohne Diagramm
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Die Mannschaft soll geschlossen eine Strecke von 2x…
600 Meter in eine Richtung laufen und nach einem Dehnteil das gleiche in eine andere…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dehnen — Kondition, oberer Amateurbereich
Alle Spieler liefen eine Gesamtstrecke von insgesamt 3km (3x1km) mit leichten Steigungen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Die Mannschaft lief geschlossen in einem lockeren…
Tempo eine große Einlaufrunde (ca. 2,6km). Danach gab es einen selbst. Dehn- und…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dehnen in Gruppen — Kondition, oberer Amateurbereich
Die Spieler sollten möglichst gleichmäßig vom Tempo und selbstständig viermal eine Runde…