Aufwärmen

Stationstraining zu zweit mit Slalom und Doppelpässen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 2–4 Spieler A-Jugend B-Jugend C-Jugend Mädchen (ältere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5

Ziel

An vier Stationen dribbeln die Paare durch einen versetzten Slalom, spielen Doppelpässe durch den Hütchenparcours, jonglieren zusammen und spielen sich beide Bälle zu.

Aufbau

  • Vier Stationen von je 15 x 15 Metern markieren.
  • An Station 1 die Hütchen versetzt als Slalom aufstellen.
  • An Station 2 mehrere Hütchen hintereinander aufstellen.
  • Je zwei Spieler zusammen einteilen.
  • Jedem Spieler einen eigenen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Auf enge Ballführung an jedem Slalomhütchen achten.
  • Den Doppelpass im Parcours direkt fordern.
  • Beim Spiel mit zwei Bällen auf einen versetzten Abspielzeitpunkt achten.

Ablauf

  1. An Station 1 dribbeln die beiden Spieler abwechselnd durch den versetzten Slalom.
  2. An Station 2 spielen sie Doppelpässe durch den Hütchenparcours.
  3. An Station 3 jonglieren beide Spieler zusammen.
  4. An Station 4 stehen sich die Partner gegenüber und spielen sich beide Bälle gleichzeitig zu.
  5. Nach einer festgelegten Zeit wechselt jedes Paar zur nächsten Station, bis alle vier Aufgaben einmal an der Reihe waren.

Varianten

  • Die Zeit je Station verkürzen.
  • Jedes Paar an einer anderen Station beginnen lassen.

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