Konterspiel
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Konterspiel
Ballhalten und Angriff auf die gerufene Nummer
Beide Mannschaften spielen 4 gegen 4 zwischen den Toren. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.150 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Doppelpaß
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Doppelpaß
Doppelpass zu zweit nach kurzem Dribbling
A dribbelt auf B zu und spielt mit ihm einen Doppelpass. Danach spielt A den Ball zu B. B…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dribbeln mit wechselndem Fuß und gelöstem Blick
Alle dribbeln ihren Ball frei durch den Strafraum. Rechter und linker Fuß wechseln sich…
Gymnastik
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Gymnastik
Einwurf in Rücklage imitieren ohne den Ball loszulassen
Beide Hände halten den Ball über dem Kopf. Der Oberkörper geht weit in die Rücklage. Die…
Ballgewöhnung
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Ballgewöhnung
Ballübergabe zu dritt in freier Bewegung
Die drei Spieler bewegen sich frei im Feld. Der Ballführende läuft einen Mitspieler an…
Weitschuß
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Weitschuß
Drei gegen zwei, Tore nur von außerhalb des Strafraums
Die drei Stürmer spielen gegen die zwei Verteidiger auf das Tor. Ein Treffer zählt nur…
Schlussteil
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Schlussteil
Penalty-Schießen auf beiden Seiten mit Strafläufen
A greift gegen B an. Auf der anderen Seite spielen C und D gegeneinander. Die Angriffe…
Schlussteil
Abschlussspiel mit freien Eckzonen und hohen Eingaben
A spielt gegen B. Zwei Ballkontakte sind erlaubt. In den Eckzonen darf nicht verteidigt…
Schnelligkeit
Sprint auf Trainerpass und Abschluss auf umgedrehte Tore
Trainer A spielt den Ball nach vorn in die Mitte. Das ist das Startsignal. Der erste…
Schnelligkeit
Reaktionssprints zu Hütchentoren mit Pass und Kopfball
A und B starten gemeinsam aufeinander zu. Hinter dem Gegenüber sprintet einer rechts, der…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Führung halten und kontern mit Steigerungsläufen
Zum Warmwerden folgen 5 Minuten 5 gegen 2 in den Ecken. Danach spielt A gegen B. Alle…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Zehn Doppelpässe im Lauf mit wechselndem Partner
A spielt im Lauf zuerst 10 Doppelpässe mit B. Danach spielt A die nächsten 10 Doppelpässe…
Torwart - Hechten
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Torwart - Hechten
Auf den ruhenden Ball hechten und hoch fangen
Der Torwart macht einen Zwischenschritt zur Seite des liegenden Balles. Aus diesem…
Zuspiel
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Zuspiel
Flugbälle im Laufen annehmen und zurückspielen
Die beiden Spieler bewegen sich nebeneinander durch das Feld. Sie spielen sich dabei…
Balltechnik
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Balltechnik
Passen zu zweit in der Bewegung
Die beiden Spieler bewegen sich über das Feld und spielen sich dabei den Ball zu. Jedes…
1 gegen 1
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1 gegen 1
Vier gegen vier mit Dribbling in den Strafraum
Die vier Stürmer greifen gegen die vier Verteidiger auf das Tor an. Im 1 gegen 1 dribbeln…
Raumdeckung
Vier gegen vier in Raumdeckung mit Konter auf Hütchentore
Mannschaft A greift auf das Tor mit Torwart an. Mannschaft B spielt in Raumdeckung.…
Spielübersicht
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Spielübersicht
Fünf gegen drei im Rückstand und nur mit Direktspiel
Beide Mannschaften spielen 5 gegen 3 auf die Tore. Die Fünfermannschaft darf nur direkt…
Dribbling
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Dribbling
Einer dribbelt gegen zwei mit Aufgabenwechsel
Der Dribbler behauptet den Ball im Feld. Die beiden Gegenspieler versuchen gemeinsam, ihm…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Handball gegen Fußball auf zwei Tore
Die Handballmannschaft wirft sich den Ball zu und spielt auf das gegnerische Tor. Die…
Parteispiele
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Parteispiele
Drei Mannschaften auf zwei Tore mit Direktspiel
A spielt gegen B und C. Alle müssen direkt spielen. Die Spielzeit beträgt dreimal sechs…
Spielformen
Spiel mit abgegrenzter Mitte und jedem zweiten Ball direkt
A spielt gegen B. Jeder zweite Ball wird direkt gespielt. Alle bleiben dauerhaft in…
Aufwärmen
Spiel in drei Zonen mit geschlossener Verteidigung
Zu Beginn laufen alle 5 Minuten konzentriert ein. Danach spielen die Mannschaften…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Doppelpässe in der Bewegung zu zweit spielen
A und B spielen in der Bewegung Doppelpässe. Der Ballführende spielt den Mitspieler an…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.