Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit den Ball abwechselnd zueinander prellen
Ein Spieler prellt den Ball mit einer Berührung zum Partner. Der Partner prellt ihn mit…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Ball wie beim Kegeln vorrollen und mit dem Knie stoppen
A rollt den Ball wie beim Kegeln flach nach vorn. Sofort danach läuft er dem Ball…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Ball über Kopf halten, fallen lassen und aufnehmen
Der Spieler nimmt den Ball in beide Hände und streckt die Arme nach oben. Den Oberkörper…
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Ball jonglieren zur Regeneration in ruhigem Tempo
Jeder Spieler jongliert seinen eigenen Ball. Fällt der Ball zu Boden, nimmt der Spieler…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Doppelpässe zu zweit mit einem Ball zum Aufwärmen
A spielt B an. B lässt den Ball direkt zu A zurückprallen. A startet nach dem Pass in den…
Aufwärmen
Slalomdribbling durch verteilte Doppeltore aus Hütchen
Alle dribbeln gleichzeitig im Feld. Jeder steuert ein freies Doppeltor an. Dort dribbelt…
Torschuß
Torschuss auf ein Hütchentor mit wechselndem Torwart
A stellt sich ins Hütchentor. B und C schießen abwechselnd von beiden Seiten. Für jeden…
1 gegen 1
Tore nur aus dem Angriffsdrittel nach einem Dribbling
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Tore zählen nur aus dem eigenen…
Aufwärmen
Dribbeln um verteilte Hütchen mit Zusatzaufgaben
Alle Spieler dribbeln gleichzeitig im Feld. Dabei umdribbeln sie die Hütchen. Auf ein…
Zuspiel
Querdribbling mit Pass nach außen und Torschuss
B dribbelt quer zum Hütchen. Von dort läuft er Richtung Tor. In diesem Moment läuft A…
Torwart - Fangen
Torwart fängt nach Sidesteps durch den Hütchenslalom
Der erste Torhüter läuft mit Sidesteps durch den Slalom. Hat er das letzte Hütchen…
Aufwärmen
Passen im Lauf zu zweit mit Ballmitnahme
A und B laufen frei durch das Feld. Sie spielen sich den Ball im Lauf zu. Der Empfänger…
1 gegen 1
Diagonaler Zweikampf auf zwei gegenüberliegende Tore
A startet zum 1 gegen 1 gegen den ersten Spieler B der anderen Gruppe. Ziel ist der…
Kopfball
Spiel auf ein Tor gegen zwei Hütchentore mit Kopfball
Mannschaft A spielt auf das Tor. Mannschaft B spielt auf die beiden Hütchentore. Bei…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kombination zur Flanke mit Kopfball als Aufsetzer
A und B kombinieren von der Mittellinie in Richtung Tor. Einer der beiden kommt zum…
Schwacher Fuß
ohne Diagramm
Schwacher Fuß
Den Ball nur mit dem schwachen Fuß jonglieren
Jeder Spieler jongliert den Ball nur mit dem schwachen Fuß. Der starke Fuß bleibt ohne…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Passen im Lauf mit Entgegenkommen und Mitnahme
A und B laufen nebeneinander durch das Feld. A spielt B an. B kommt dem Ball entgegen und…
Kondition
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Kondition
Vorbeidribbeln am rückwärts laufenden Verteidiger
Spieler A dribbelt vorwärts, einige Meter vor ihm läuft B rückwärts. A versucht, mit dem…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Hohe Bälle mit Effet mitnehmen und weiterspielen
Die drei Spieler bewegen sich frei über den Platz. Sie spielen sich dabei hohe Bälle mit…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Drei gegen drei mit schneller Balleroberung
Die Mannschaft in Ballbesitz versucht, über die Grundlinie der anderen zu dribbeln. Die…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Spiel auf Hütchentore mit Strafstoß nach Eckbällen
Beide Mannschaften spielen auf das gegnerische Hütchentor. Eckbälle werden nicht…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Den Medizinball mit dem Ball treffen
A zielt aus dem Stand auf den Medizinball. Trifft er ihn, zählt der Versuch als Treffer.…
Aufwärmen
Von Slalom zu Slalom laufen und durchdribbeln
A dribbelt durch eine Slalomstrecke. Danach läuft er zur nächsten Strecke. Zwischen zwei…
Zuspiel
Zuspiel aus dem Dribbling mit Innenseitschuss in die Ecke
A dribbelt vom Tor aus auf die andere Gruppe zu. Er spielt B den Ball zu. B nimmt den…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.