Dribbling
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Dribbling
Dribbelstaffel um das Wendehütchen und zurück zur Gruppe
Der erste Spieler dribbelt den Ball zum Wendehütchen. Er dribbelt um das Hütchen herum…
Fußballübungen
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Übungen
Dribbling
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Dribbling
Immer wieder auf den Gegenspieler zudribbeln
A dribbelt im abgesteckten Raum immer wieder auf B zu. Dabei versucht er, mit dem Ball an…
Koordination
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Koordination
Sprünge über frei im Feld verteilte Hütchen
Die Spieler laufen frei durch das Feld. Dabei springen sie über die Hütchen. Nach der…
Cool Down
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Cool Down
Ruhiges Ausklingen mit Ball oder ohne Ball
Jeder beschäftigt sich in diesen Minuten allein. Wer will, nimmt einen Ball dazu. Wer…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Stilles Einlaufen und Aufwärmen mit Ball in Gruppen
Zum Start läuft in den Ecken ein 5 gegen 2. Danach läuft sich jeder selbstständig ein.…
Kopfball
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Kopfball
Flugball aus dem Dribbling und Kopfball zurück
A dribbelt einige Meter kreuz und quer durch das Feld. Dann schlägt er einen gezielten…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Verteidiger läuft dem Stürmer den Zuspielball ab
Der Verteidiger deckt den Stürmer eng. Der Zuspieler schlägt einen Ball auf den Stürmer.…
Koordination
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Koordination
Sprünge über den Partner in der Bankstellung
A bleibt ruhig in der Bankstellung. B springt immer wieder über ihn hinweg. Nach einigen…
Cool Down
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Cool Down
Lockeres Auslaufen nach Wahl mit oder ohne Ball
Jeder Spieler entscheidet am Ende der Einheit selbst, ob er die lockere Auslaufrunde mit…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Aufwärmen in Vierergruppen unter Leitung eines Anführers
Zum Einstieg spielen alle 5 gegen 2. Dann übernimmt der Anführer. Er leitet 12 Minuten…
Kopfball
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Kopfball
Kopfball im Stand nach seitlichem Zuwurf
A wirft B den Ball seitlich zu, also rechts oder links von ihm. B köpft den seitlich…
Parteispiele
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Parteispiele
Fünf gegen fünf auf vier Hütchentore
Beide Mannschaften spielen 5 gegen 5 gegeneinander. Ein Treffer zählt, wenn der Ball…
Kopfball
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Kopfball
Drei gegen drei nach Handballregeln mit Kopfballtoren
Beide Mannschaften spielen drei gegen drei nach Handballregeln. Der Ball wird also…
Erwärmungsspiele
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Erwärmungsspiele
Punkte durch Zuspiel aus der Luft über die Grundlinie
Beide Mannschaften spielen im Feld Fußball gegeneinander. Einen Punkt gibt es nur, wenn…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Anfersen im Wechsel mit Gehpausen
Einige Meter lang fersen die Spieler nach jedem Schritt mit dem rechten Bein an. Danach…
Kraft
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Kraft
Beidbeinige Sprünge über eine Reihe Medizinbälle
A springt mit geschlossenen Beinen über den ersten Medizinball. Er arbeitet sich der…
Ballmitnahme
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Ballmitnahme
Den hochgeworfenen Ball aus der Luft mitnehmen
Jeder Spieler nimmt seinen Ball in die Hand. Er wirft ihn leicht über sich hoch. Beim…
ÜberUnterzahl
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ÜberUnterzahl
Drei gegen einen mit Direktspiel ohne Pausen
Die drei Spieler halten den Ball gegen den Verteidiger in ihren Reihen. Sie dürfen den…
Dribbling
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Dribbling
Hütchenparcours mit Innen- und Außenspann beider Füße
Alle durchdribbeln den Hütchenparcours mit ihrem Ball. Dabei wechseln sie zwischen…
Kraft
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Kraft
Beidbeinige Sprünge mit Anziehen der Knie zur Brust
Die Spieler springen aus dem Stand beidbeinig ab. In der Flugphase ziehen sie beide Knie…
Koordination
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Koordination
Über den Partner springen und unter ihm durchkriechen
Der andere springt über den Partner in Bankstellung. Danach kriecht er flach unter ihm…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Hopserlauf, Sidesteps und Sprint zwischen zwei Kappen
A startet mit rückwärts Hopserlauf bis zur Kappe. Zurück geht es locker vorwärts.…
Schlussteil
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Schlussteil
Abschlussspiel Stamm gegen Reserve mit Pressing-Vorgaben
Stamm spielt gegen Reserve. Beide Seiten pressen nach Vorgabe. Die im Laufe der Woche…
Dribbling
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Dribbling
Dribbling mit schneller Drehung um das Hütchen auf Pfiff
Die Spieler dribbeln frei im Feld und bleiben ständig in Bewegung. Auf Pfiff des Trainers…