Torwart - Strafraumbeherrschung
Abwurf ins Eins gegen eins auf das zweite Tor
Der Flankengeber flankt den Ball in den Strafraum. Der Torwart fängt die Flanke ab und…
Fußballübungen für die unterer Amateurbereich
1.213 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Raumdeckung
Angriff gegen Raumdeckung mit Libero und Kontertoren
Mannschaft A greift auf das Tor mit Torwart an. Der Spielmacher darf nur außerhalb des…
Torschuß
Ball über Hürden jonglieren und per Dropkick schießen
A jongliert seinen Ball und hebt ihn über die erste Hürde. Er jongliert Richtung Tor…
Torschuß
Flugball mit Prallpass, Flanke und Torschuss
A spielt von der Seitenlinie einen Flugball auf B. B lässt den Ball auf den nachrückenden…
1 gegen 1
Eins gegen eins mit frühem Vorlegen zum Abschluss
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Im Eins gegen eins versucht A, an B vorbeizukommen. A…
Doppelpaß
Doppelpass in der Mitte, Flügelspiel und Flanke
C läuft A entgegen. A spielt mit C einen Doppelpass. Danach verlagert A den Ball auf den…
Spielverlagerung
Ballgewinn im Viereck und Verlagerung zur Flanke
Die vier Verteidiger halten den Ball im Viereck in den eigenen Reihen. Die zwei Stürmer…
Aufwärmen
Lupfer ins umgedrehte Tor aus der Elfmeterzone
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen beide Mannschaften zwei Minuten…
Schnelligkeit
Ballführen im Strafraum mit Antritt auf Farbkommando
Alle Spieler führen ihren Ball im Strafraum. Der Trainer gibt wechselnde Vorgaben für das…
Torschuß
Zuspiel in das Sprintfeld mit Abschluss aufs Tor
A spielt B im Feld den Ball so zu, dass B dorthin sprinten muss. B schließt aufs Tor ab.…
Schnelligkeit
Gruppenlauf mit Sprints, Sprüngen und Tripelschritten
Die Gruppe läuft hintereinander den vom Trainer gezeigten Weg. Immer wenn die Gruppe an…
Aufwärmen
Torerfolg nur nach direkter Vorlage aus dem Mittelkreis
Zu Beginn laufen sich alle 7 Minuten konzentriert im 5 gegen 2 ein. A spielt gegen B mit…
Aufwärmen
Ballführung im Strafraum mit Aufgaben an den Kappen
Zuerst laufen alle 5 Minuten im 5 gegen 2 ein. Danach bewegen sich die Spieler mit Ball…
Aufwärmen
Aufwärmen mit 5:2 und Spiel über vier kleine Felder
Zum Einlaufen spielen je 5 gegen 2 in den Ecken. Nach 6 Minuten beginnt das Spiel A gegen…
Aufwärmen
Spiel mit zwei Bällen auf zwei Hütchentore
Zum Aufwärmen laufen alle 7 Minuten selbstständig ein und spielen 5 gegen 2 in den Ecken.…
Schnelligkeit
Laufen durch fünf Ringe mit Sprint zur Zielkappe
Die Spieler stehen an der Außenlinie. A läuft im Tempo zu den Ringen. Dort läuft er im…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Anspiel in kleine Felder vor dem Tor
Zuerst läuft ein 5:2. Danach laufen alle 7 Minuten locker ein. A spielt gegen B in…
Torschuß
Doppelpass auf außen mit Flanke und Abschluss zu dritt
A spielt einen Pass in die Bewegung zu B. B spielt einen flachen Ball nach außen zu C. A…
Zweikampf
Eins gegen eins im Dreieck mit Druck von hinten
A spielt B an. B legt zu C weiter. C geht ins 1:1 gegen B. In der zweiten Form passt A…
Aufwärmen
Drei-Zonen-Spiel mit Torabschluss nur aus der Endzone
Zu Beginn spielen alle ein 5:2. Danach läuft sich jeder 5 Minuten selbstständig ein.…
Schnelligkeit
Zuspiel in den Lauf mit Mitnahme am Tor vorbei
A steht als Anspieler hinter dem Tor. A spielt flach in den Lauf zu B. B nimmt den Ball…
Doppelpaß
Angetäuschter Doppelpaß am Hütchen mit Torschuß
Jeweils ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf das Hütchen zu. Kurz davor täuscht…
Konterspiel
Eins gegen eins auf Hütchentore mit Anspieler
A dribbelt gegen B und versucht, durch das Tor zu kommen. Gewinnt B den Ball, spielt er…
Doppelpaß
Zwei Doppelpässe in Folge, dann der Abschluss
Ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf die beiden Wandspieler zu. Mit dem ersten…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.