Aufwärmen

Spiel auf zwei Tore mit Verlagerung durch den Mittelkreis

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 7–14 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Spiel auf zwei Tore mit Verlagerung durch den… — Das Feld rund um den Mittelkreis nutzen

Ziel

Vor dem Torerfolg geht der Ball zur Spielverlagerung durch den Mittelkreis, erst flach und nach der Pause auch mit hohen Bällen.

Aufbau

  • Das Feld rund um den Mittelkreis nutzen.
  • Am Halbkreis rechts und links je ein tragbares Tor aufstellen.
  • Die Öffnung der Tore jeweils zur Außenlinie ausrichten.
  • Zwei Mannschaften A und B einteilen.

Coaching-Punkte

  • Auf einen schnellen Seitenwechsel nach dem Pass durch den Mittelkreis achten.
  • Bei hohen Verlagerungen die erste Annahme hinter dem Halbkreis beobachten.
  • Das Einlaufen zügig beenden.

Ablauf

  1. Zu Beginn laufen sich alle 6 Minuten selbstständig im 5 gegen 2 ein.
  2. Danach spielt A gegen B mit höchstens 3 Ballkontakten.
  3. Körperkontakt ist nicht erlaubt.
  4. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.
  5. Vor jedem Torerfolg muss der Ball einmal durch den Mittelkreis gespielt werden, im ersten Teil flach und nach der Dehn- und Kraftpause auch mit hohen Bällen.
  6. Sonst gelten die üblichen Regeln.

Varianten

  • Die tragbaren Tore mit der Öffnung zur Mitte drehen.
  • Nur Tore nach einer hohen Verlagerung durch den Mittelkreis zählen.

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