Aufwärmen

Spiel mit Überzahlspielern auf beiden Außenbahnen

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

30 Minuten 7 Spieler oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 1 von 5
Diagramm zur Übung Spiel mit Überzahlspielern auf beiden Außenbahnen — Das Feld zwischen den beiden Strafraumlinien abstecken

Ziel

Je zwei Überzahlspieler halten außen ihre Seite, nach der Dehnpause sind beide Außen für die jeweils ballbesitzende Mannschaft anspielbar.

Aufbau

  • Das Feld zwischen den beiden Strafraumlinien abstecken.
  • Die Tore auf die Strafraumlinien stellen.
  • Die verlängerten Sechzehnerlinien mit Kappen abgrenzen.
  • Zwei Mannschaften A und B wählen lassen.
  • Je zwei Überzahlspieler außen postieren, einen rechts und einen links.

Coaching-Punkte

  • Auf frühe Bälle zu den Außenspielern achten.
  • Das Außenhalten konsequent einfordern.
  • Nach dem Ball nach außen sofort nachrücken lassen.

Ablauf

  1. Vorweg laufen alle locker und spielen 5:2 in den Ecken.
  2. Beide Mannschaften spielen mit drei Ballkontakten ohne Körperkontakt.
  3. Die Außenspieler halten ihre Seite.
  4. Sie kommen nicht ins Feld.
  5. Vor der Dehnpause ist jede Außenbahn nur für die eigene Mannschaft anspielbar.
  6. Nach der Dehnpause sind beide Außen für die jeweils ballbesitzende Mannschaft anspielbar, die Offensivmannschaft hat damit vier Überzahlspieler zur Verfügung.

Varianten

  • Auf jeder Seite nur noch einen Überzahlspieler einsetzen.
  • Den Außenspielern auf ihrer Seite nur einen Ballkontakt erlauben.
  • Die Außenbahnen mit den Kappen deutlich schmaler abstecken.

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