Zweikampf
Tor mit Gegenspieler — Zweikampf, oberer…
Zwei Spieler haben einen Ball, ein Paar steht ca. 30 Meter vor dem Tor. Im 2:2 versuchen…
Fußballübungen für die unterer Amateurbereich
1.370 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schnelligkeit
Passen zu zweit — Schnelligkeit, oberer…
Spieler A steht an der Außenlinie, Spieler B vier Meter davor mit Blick in Feld. Spieler…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
- Annahme, Kontrolle, Weiterspielen - Halbe Drehung
Drehung, passen mit dem schwachen Bein - Jonglieren als Paar nach Vorgaben vom Trainer…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Pulle/Pulle, also Mann:Mann wurde eingeteilt
eingeteilt, erzielt der direkte Gegenspieler ein Tor, muss der betreffende Spieler 1…
Schnelligkeit
An der Außenlinie in direkter Linie zu fünf Ringen…
(erster Ring ca. zehn Meter entfernt) stehen die Spieler, die Ringe wurden quer analog…
Aufwärmen
Einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen (Nr.…
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen Spielfeld, dauerhafte…
Schlussteil
ohne Diagramm
Torkombination
Laufweg im Kreis — Torkombination, oberer…
A steht am Halbkreis der Mittellinie (auf der Mittellinie) mit dem Ball, B steht mit dem…
Schnelligkeit
Laufweg im Dreieck — Schnelligkeit, oberer…
Drei Spieler haben einen Ball. In Form eines Dreiecks stehen sie sich gegenüber, hinter…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Doppelpass — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2-Ecken, selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen Spielfeld, dauerhafte…
Cool Down
ohne Diagramm
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
A:B, dauerhafte Bewegung, höchstens 3 BK, ohne KK
KK, Tor zählt erst, wenn alle aus der eigenen Mannschaft am Ball waren, Dehn- und…
Schnelligkeit
Aus dem Aufwärmteil wurde die mittlere Zone behalten
behalten, in der Mitte stehen die Spieler in der Schlange, der erste an der Kappe, die…
Schlussteil
ohne Diagramm
Cool Down
ohne Diagramm
Torkombination
Passen mit Tor zu zweit — Torkombination
Drei Spieler einen Ball, A in der Mitte, B und C an der Außenlinie rechts und links, A…
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torkombination
Folgende Übung wurden vor beiden fest (Nr. 3133)
installierten Toren aufgebaut: 30 Meter vor dem Tor wurde eine Raute mit Kappen…
Aufwärmen
Tor — Aufwärmen, oberer Amateurbereich (Nr. 3135)
5:2, locker selbst einlaufen (6 Minuten), A:B, dauerhafte Bewegung, höchstens 3 BK, jeder…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, freies Spiel, in des Gegners Hälfte gilt
gilt die 20-sekunden Regel, in der man den Angriff abgeschlossen haben muss, die letzten…
Torkombination
Kappe 1 steht am Halbkreis der Mittellinie, Kappe 2…
ca. 12 Meter davor, halbrechts (Kappe 3) und halblinks (Kappe 4) stehen je zwei weitere…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Fußballübungen — oberer Amateurbereich (Nr. 3139)
5:2, locker selbst einlaufen (6 Minuten), ¾ des normalen Feldes als Spielfläche A:B…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.