Aufwärmen · Aufwärmen

Einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen (Nr. 3106)

40 Minuten oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Diagramm zur Übung: Einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen (Nr.…
Originalgröße 900 × 620 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ablauf

5:2-Ecken, selbst. einlaufen (6 Minuten), A:B in einem ¾ großen Spielfeld, dauerhafte Bewegung, ohne KK, höchstens 3 BK, im Feld wurden fünf Hütchentore aufgebaut, eins mit gelben Kappen, roten, weißen, blauen und grünen, vier Tore standen jeweils in den Ecken, eins stand quer mitten im Feld, Vorgabe für die Mannschaften war es zwei Tore zu durchdribbeln oder jemanden anzupassen aus der eigenen Mannschaft, Dehnpause zwischendurch, im zweiten Teil musste man drei verschiedene anlaufen

Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Aufbau, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.

Aufwärmen
ohne Diagramm
5 min

Aufwärmen

Dribbling — Aufwärmen, A-Jugend

Aufbau.: 2 Spieler,1 Ball Während Spieler A vom Trainer zugeteilte Gymnastikübungen…

5 Min A-Jugend

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