Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Laufweg im Kreis — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau: Bis auf einen Spieler stehen alle im Kreis Ein Spieler läuft im Kreis um die…
Hauptteil · Schnelligkeit
An der Außenlinie in direkter Linie zu fünf Ringen (erster
20 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
Folgender Aufbau wurde zweimal auf dem Platz aufgebaut:
Ablauf
An der Außenlinie in direkter Linie zu fünf Ringen (erster Ring ca. zehn Meter entfernt) stehen die Spieler, die Ringe wurden quer analog den Olympischen Ringen hingelegt, nach den Ringen und ca. sechs Metern kam die Zielkappe. Spieler A sollte im Tempo zu den Ringen laufen und im Wechsel rechts/links durchlaufen und danach zur letzten Kappe sprinten. (4*) II = wie I., nun einbeinig von Ring zu Ring III = wie I., nun mit Schlusssprüngen IV = die Ringe wurden kreuz und quer durchnummeriert, die Spieler mussten von 1 zu 2, zu 3, zu 4, zu 5 in die Ringe und dann zur letzten Kappe sprinten
Bei dieser Übung fehlen: Ziel, Coaching-Punkte und Varianten. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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