Parteispiele
Parteispiel mit Außenspieler auf ein Tor
Beide Mannschaften spielen auf das Tor an der Mittellinie. Der Außenspieler steht rechts…
Fußballübungen für die Senioren
1.194 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kondition
Auf Zuruf Verteidiger ausspielen und abschließen
Die Spieler dribbeln ihren Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie. Der Trainer ruft immer…
Ballgewöhnung
Im Kreis zuspielen und dem eigenen Abspiel nachlaufen
Ein Spieler passt den Ball zu einem anderen im Kreis. Nach dem Abspiel läuft er sofort…
Zweikampf
Eins gegen eins aus vier Feldern vor dem Strafraum
Der Stürmer im linken Feld beginnt und dribbelt seinen Gegenspieler an. Er versucht, an…
Torkombination
Klatschen lassen, steil in die Gasse und flanken
Spieler A passt auf den Außenspieler B der Viererkette. B lässt den Ball direkt zu A…
Torkombination
Hoher Ball zur Eckfahne und Flanke auf zwei Pfosten
C spielt einen hohen Ball auf A an der Eckfahne. A spielt möglichst direkt mit B. Danach…
Schnelligkeit
Kappensprünge und Sprint auf Farbkommando
Das erste Paar springt beidbeinig über die Kappe vor und zurück. Sobald der Trainer eine…
Positionswechsel
Übergabe antäuschen und zur Torauslinie dribbeln
A spielt den Ball auf B und läuft seinem Abspiel hinterher. B dribbelt auf C zu und…
Abwehrverhalten
Abwehr verschiebt und verteidigt gegen drei Stürmer
Die beiden Mittelfeldspieler spielen sich Querpässe zu. Geht der Ball vom rechten zum…
Torschuß
Rolle vorwärts über die Matte und Wettlauf zum Ball
Der Torwart rollt den Ball in Richtung Mittellinie. A und B starten sofort zu ihrer…
Torschuß
Querpass, Steilpass in den Lauf und Flanke zum Tor
A spielt den Ball quer auf B. Gleichzeitig läuft A steil in Richtung Außenlinie. B spielt…
Regeneration
Zwei Bälle im Kreis zuspielen und Position wechseln
A und B haben zu Beginn je einen Ball. Beide spielen gleichzeitig zu einem Mitspieler im…
Torschuß
Seitwärtslauf, Pass in den Lauf und Direktabschluss
A steht mit dem Rücken zum Tor in der Mitte. B steht mit Ball zehn Meter vor ihm. A läuft…
Torkombination
Diagonalball, Weiterleitung nach außen und Torschuss
A steht mit Ball halbrechts an Kappe 2. A schlägt einen diagonalen Ball auf den…
Raumdeckung
Raumdeckung bei ungleicher Zahl von Kleintoren
Beide Mannschaften spielen frei gegeneinander. Wer 5 Tore verteidigt, greift die 2 Tore…
Torwart - Stellungsspiel
Stellungsspiel bei Schüssen von links, Mitte und rechts
A aus der linken Gruppe dribbelt Richtung Strafraum. Von der Strafraumlinie schießt A…
Positionswechsel
Nach dem Zuspiel auf den Flügel ausweichen
Stürmer B fordert den Ball vom Mittelfeldspieler A. A spielt ihm den Ball zu und läuft…
Weitschuß
Drei gegen einen im Viereck vor dem Strafraum
Die drei Angreifer spielen sich im Viereck den Ball zu. Sie versuchen, sich vom…
Torkombination
Pass oder Flanke auf das Stürmerpaar gegen einen Blocker
A startet mit Ball an Kappe 1 und läuft Richtung Torlinie. B steht an Kappe 2. B hält…
Zuspiel
Flugball über den Verteidiger zum Gegenüber spielen
A spielt einen genauen Flugball über den Verteidiger zum Gegenüber B. Der Verteidiger vor…
Zuspiel
Dribbling zum Hütchen und diagonaler Flugball
A und B dribbeln gleichzeitig zum gegenüberliegenden Hütchen. Von dort spielt jeder einen…
Doppelpaß
Doppelpaß am Hütchen gegen einen Gegenspieler
Jeweils ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf das Hütchen zu. Am Hütchen spielt er…
Torschuß
Steilpass nach Querablage mit Torschuss
A spielt den Ball zu B. B nimmt den Ball an und legt ihn quer. A erläuft diesen Pass und…
Torwart - Mannschaftstraining
Den Verteidiger an der Strafraumlinie ausspielen
A dribbelt von der Seitenlinie in Richtung Strafraumlinie. Dort trifft A auf den…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.