Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Hürden über Hürden — Kraft, A-Jugend
Die Spieler führen 5 Sprünge über eine Hürde mit dem rechten Bein aus.
Fußballübungen für die Profibereich
290 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Führen 10 Sprünge über eine Hürde mit beiden Beinen…
Die Spieler führen 10 Sprünge über eine Hürde mit beiden Beinen aus.
Kraft
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Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Lockeres Einlaufen der Spieler
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Aufbau : 2 Mannschaften 1 Ball Spiel über ein…
Normalfeld. Die Mannschaft, die in Ballbesitz ist, hat jeweils 20 Sekunden Zeit um zum…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Werden in Paare aufgeteilt
Die Spieler werden in Paare aufgeteilt. Ein Spieler macht einen Handstand und beugt dabei…
Zuspiel
A spielt den Ball zu B und läuft hinter seinem…
3 Angreifer, 1 Verteidiger, 1 Ball, Torwart im Tor Aufbau siehe Skizze. A spielt den Ball…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Finte — Aufwärmen, A-Jugend
2 Spieler 1 Ball Die Spieler spielen sich im Strafraum den Ball im Lauf zu.Bevor der Ball…
Konterspiel
Dribbling mit Hütchen in Gruppen — Konterspiel…
4 Spieler, 1 Ball, 2 Hütchentore Ein kleines Spielfeld mit 2 Hütchentore wird abgesteckt.…
Konterspiel
Dribbling in Gruppen — Konterspiel, A-Jugend
2 Mannschaften zu je 2 Spielern, 1 Ball Ein Spielfeld wird abgesteckt. Zwei…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Auf dem Spielfeld wird 2 gegen 2 gespielt
2 Mannschaften zu je 2 Spielern, 1 Ball Ein Spielfeld wird abgesteckt. Auf dem Spielfeld…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Wenn eine Mannschaft in der eigenen Hälfte in…
2 Mannschaften 1 Ball Spiel über ein Normalfeld. Wenn eine Mannschaft in der eigenen…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Passen in Gruppen — Konterspiel, A-Jugend
2 Mannschaften 1 Ball Spiel über ein Normalfeld. Wenn eine Mannschaft in der eigenen…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Wenn eine Mannschaft in der eigenen Hälfte (Nr. 146)
2 Mannschaften 1 Ball Spiel über ein Normalfeld. Wenn eine Mannschaft in der eigenen…
Konterspiel
In dem einen Feld stehen 2 Spieler ohne Ball
8 Spieler 1 Ball 2 abgesteckte Vierecke liegen diagonal versetzt gegenüber, der Abstand…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Tor in Gruppen — Konterspiel, A-Jugend
2 Mannschaften zu je 4 Spieler, 1 Ball, 2 neutrale Torhüter Auf der Mittellinie steht ein…
Konterspiel
Vor dem Tor auf der Torlinie ist eine Linie mit 2…
2 Mannschaften zu je 4 Spielern, 1 Ball Auf der Mittellinie steht jeweils ein Hütchentor…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Rumpfkräftigung im Kreis — Kraft, A-Jugend
2 Spieler 1 Matte Beide Spieler begeben sich auf der Matte in den Liegestütz, wobei ihre…
Schnelligkeit
Aufbau : 2 Spieler, 1 Ball Spieler A befindet sich…
Ball etwa 1m vor der Torauslinie. Ihm gegenüber steht Spieler B in ca. 10m Entfernung.…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Aufbau : 2 Mannschaften mit je 4 Spielern (Nr. 162)
Spielern, 1 Ball Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in einer beliebigen…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Aufbau : 2 Mannschaften mit je 4 Spielern (Nr. 163)
Spielern, 1 Ball Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in einer beliebigen…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Aufbau : 2 Mannschaften mit je 4 Spielern (Nr. 164)
Spielern, 1 Ball Die Spieler einer Mannschaft passen sich den Ball in einer beliebigen…
Doppelpaß
Aufbau: 2 Spieler 1 Ball, zwischen der Mittellinie…
und der Strafraumgrenze stehen 6 Hütchentore hintereinander Die Spieler spielen sich den…
Doppelpaß
1 Ball Die Spieler stehen mit Ball (Nr. 168)
Alle Spieler 1 Ball Die Spieler stehen mit Ball an der Mittellinie. 10 Meter vor ihnen…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.