Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Zwei gegen einen mit Abschluss vor der Strafraumlinie
A führt den Ball auf den Verteidiger zu. B bietet sich als zweiter Angreifer an. Beide…
Fußballübungen für die Profibereich
254 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Raumdeckung
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Raumdeckung
Raumdeckung mit Überzahl in Ballnähe auf Hütchentore
Jede Mannschaft greift auf 3 Tore an und verteidigt 3 Tore. Beide Mannschaften spielen…
Aufwärmen
Zwei Felder mit Torspiel und Eckzonen im Wurfspiel
In Feld eins spielt A gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Vor jedem Torerfolg muss…
Forechecking
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Forechecking
Spielaufbau des Gegners früh stören
Mannschaft A spielt auf das Normaltor. Mannschaft A verteidigt dabei die beiden…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Körpertäuschung vor jeder Mitnahme des Balls
Die Paare spielen sich den Ball im Strafraum im Lauf zu. Vor jeder Mitnahme täuscht der…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Flugball auf den Zuspieler, Ablage und Schuss
A spielt von der Mittellinie einen Flugball auf den Zuspieler. Gleichzeitig startet A…
Raumdeckung
Vier gegen vier in Raumdeckung mit Konter auf Hütchentore
Mannschaft A greift auf das Tor mit Torwart an. Mannschaft B spielt in Raumdeckung.…
Doppelpaß
Doppelpass mit zwei hintereinander stehenden Zuspielern
Der erste Spieler startet mit dem Ball von der Seite auf die Zuspieler zu. Er spielt mit…
Schwacher Fuß
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Schwacher Fuß
Fünf gegen zwei nur direkt mit dem schwachen Fuß
Die fünf Spieler halten den Ball gegen die beiden Gegenspieler. Jeder spielt den Ball…
Zweikampf
Eins gegen eins auf Tor und über Dribbellinien
Gruppe A verteilt sich an den vier Punkten. A spielt einen flachen scharfen Ball auf die…
Aufwärmen
Spiel mit Passzone vor beiden Strafräumen
A spielt gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung. Ein…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Direktes Zuspiel im Lauf mit drei Spielern
Die 3 Spieler bewegen sich gemeinsam durch das Feld. Sie spielen sich den Ball direkt zu…
1 gegen 1
ohne Diagramm
1 gegen 1
Vier gegen vier mit Dribbling in den Strafraum
Die vier Stürmer greifen gegen die vier Verteidiger auf das Tor an. Im 1 gegen 1 dribbeln…
Parteispiele
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Parteispiele
Abwerfspiel, bei dem die Werfer nicht laufen dürfen
Die Spieler der Mannschaft A dürfen sich nicht von der Stelle rühren. Sie werfen sich den…
Raumdeckung
Drittelspiel in Raumdeckung mit Tor nach Rückpass
Kein Spieler darf sein Drittel verlassen. Den Strafraum betreten nur die beiden Stürmer.…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Sprintduell zum eigenen Ball auf der Mittellinie
Beide Spieler stehen auf der Torauslinie gegenüber ihrem Ball. Auf das Zeichen des…
Konterspiel
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Konterspiel
Nach dem Ballgewinn über die gegnerische Linie
Im Feld spielen beide Mannschaften 2 gegen 2 gegeneinander. Wer den Ball erobert…
Balltechnik
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Balltechnik
Flugball mit der Brust und Drehung mitnehmen
A und B spielen sich den Ball mit einem Flugball zu. Der Flugball kommt auf Brusthöhe…
Zuspiel
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Zuspiel
Hoher Pass, Täuschung ohne Ball und Spurt zum Rückpass
A passt den Ball hoch zu B. B läuft dabei etwa 20 Meter entfernt. Unmittelbar nach dem…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Paare traben und spurten auf Zuruf zur Ecke
Die Paare traben locker im Feld umher. Der Trainer ruft die Namen eines Paares und eine…
Doppelpaß
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Doppelpaß
Doppelpass-Kette in durchnummerierter Reihenfolge
Spieler 1 spielt mit Spieler 2 einen Doppelpass. Danach gibt Spieler 1 den Ball zu…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Spiel auf zwei Tore gegen eine Raumdeckung
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Die verteidigende Mannschaft deckt den Raum…
Schnelligkeitsausdauer
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Schnelligkeitsausdauer
Sprintwettkampf zum Ball auf der Mittellinie
Auf ein Zeichen des Trainers spurten alle Spieler zu ihrem Ball. Dort berühren sie den…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Weiten Flugball zur Seite mitnehmen
A und B spielen sich den Ball mit einem Flugball zu. Der Empfänger nimmt den Ball nach…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.