Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Mehrere Vierergruppen ohne Ball Die Vierergruppen…
laufen zusammen die Außenlinien eines Spielfeldes ab. An der ersten Torauslinie laufen…
Fußballübungen für die Profibereich
290 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Regeneration
ohne Diagramm
Regeneration
Passen zu zweit — Regeneration, A-Jugend
2 Spieler, 1 Ball Die Spieler gehen paarweise und spielen sich den Ball zu. Nach 3…
Freilaufen
ohne Diagramm
Freilaufen
Es darf nur mit dem Spann gespielt werden
7 Spieler, 1 Ball Spiel 5 gegen 2. Es darf nur mit dem Spann gespielt werden.
Freilaufen
ohne Diagramm
Freilaufen
Dribbling mit Tor in Gruppen — Freilaufen…
2 Mannschaften, 1 Normalfeld, 1 Ball Spiel auf zwei Tore. Auf Dribblings soll möglichst…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Rumpfkräftigung mit Tor — Schlussteil, Profibereich
zwei gute Freunde sollen sich als Paar suchen, einer soll ein Markierungshemd anziehen…
1 gegen 1
Zweikampf mit Hütchen im Dreieck — 1 gegen 1…
A vom Startpunkt spielt Spieler B an dritter Kappe an, der lässt klatschen und es beginnt…
Schnelligkeit
Slalomdribbling mit Hütchen im Dreieck —…
Je zwei Spieler mit einem Ball stehen an der ersten Kappe, Ball im Tempo und im Slalom…
Aufwärmen
Dribbling — Aufwärmen, Profibereich
Die vier Teams spielen in zwei Felder, Spieldauer 10 Minuten, Bälle werden, wenn sie aus…
Cool Down
ohne Diagramm
Torkombination
Dribbling mit Hütchen in Gruppen — Torkombination
A steht zentral mit dem Ball am Fuß und spielt B an, der außen steht, B dribbelt den Ball…
Torschuß
Tor — Torschuß, Profibereich
A steht an der zentralen Kappe vor dem Tor und bekommt vom Trainer die Zahl "1" oder "2"…
Aufwärmen
Dehnen — Aufwärmen, Profibereich
5:2, locker 2 Minuten selbstständig einlaufen, alle sind dauerhaft mit Ball selbst. in…
Cool Down
ohne Diagramm
Cool Down
Jeder konnte selbst entscheiden
entscheiden, entweder Fußball-Tennis oder lockeres Austraben
Zweikampf
Dribbling mit Tor im Quadrat — Zweikampf…
Die Spieler werden in zwei Gruppen verteilt, Alle Spieler der Gruppe A verteilen sich…
Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, Profibereich
In der Grundformation 3:5:2 wurden alle Spieler verteilt, also mindestens jedes Position…
Stellungsspiel
ohne Diagramm
Stellungsspiel
Eine erste "Elf" wurde in der Grundformation 3:5:2
3:5:2 aufgestellt und es wurde statisch gegen aufgestellte Kappen verschoben, jedes Mal…
Aufwärmen
Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich
5:2, A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, Tor erst nach direkter Vorlage aus der…
Cool Down
ohne Diagramm
Schlussteil
ohne Diagramm
Torkombination
Dribbling mit Hütchen im Kreis — Torkombination
Die Spieler stehen am Halbkreis der Mittellinie mit einem Ball und passen nach einem…
Schnelligkeit
Sprint mit Hütchen — Schnelligkeit, Profibereich
1.) drei Spieler standen nebeneinander an den ersten drei Kappen, 8 Spieler geben…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Passen — Aufwärmen, Profibereich
5:2, A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, jede Mannschaft hat einen TW oder…
Freilaufen
ohne Diagramm
Freilaufen
Tor — Freilaufen, Profibereich
4:2 auf ein Tor (beide Seiten), ein Vt.-Paar versucht den Angriff abzuwehren, Offensiv…
Schnelligkeit
Torschuss im Kreis — Schnelligkeit, Profibereich
Die Spieler haben je einen Ball, nach Signal des Trainers soll der Spieler innerhalb von…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.