Doppelpaß
Flugball, Doppelpass und Flanke auf zwei Läufer
A spielt B einen Flugball. B kontrolliert den Ball und spielt mit C einen Doppelpass.…
Fußballübungen für die Profibereich
254 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Doppelpaß
Doppelpass von der Außenlinie mit Dribbling und Torschuss
Der Spieler spielt mit dem Zuspieler einen Doppelpass. Den Rückpass nimmt er im Lauf mit.…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Punkten durch Dribbling über die Linie
Zuerst laufen sich alle zwei Minuten locker selbstständig ein. Dazu gehört ein 5 gegen 2.…
Torschuß
Torschuss nach Zuruf der Zahl auf zwei Bälle
A steht an der Kappe. Der Trainer ruft eine Zahl. Bei der Zahl 1 startet A nach…
Konterspiel
Verlagern zwischen zwei versetzten Vierecken
Im besetzten Viereck läuft ein 4 gegen 2. Erobert einer der beiden Innenspieler den Ball…
Positionswechsel
Verlagerung auf die andere Seite und Angriff aufs Tor
An der Seitenlinie spielen 4 Stürmer gegen 2 Verteidiger. Nach einigen direkten Zuspielen…
Flügelspiel
Pass in den Lauf, Flanke und Direktabnahme zu zweit
A spielt B den Ball in den Lauf. Sofort danach startet A selbst in den Strafraum. B nimmt…
Doppelpaß
Flugball und Entscheidung gegen einen Verteidiger
A spielt einen Flugball auf B. B kontrolliert den Ball und dribbelt auf C zu. C stellt…
Flügelspiel
Doppelpass auf dem Flügel mit Flanke auf den Wandspieler
A dribbelt auf den Verteidiger C zu. Gegen den teilaktiven C spielt A einen Doppelpass…
Flügelspiel
Flanke auf den hinteren Pfosten mit Ablage zum Schuss
A dribbelt bis zur Torauslinie. C löst sich in der Zwischenzeit an den hinteren Pfosten.…
Flügelspiel
Flanke von der Torauslinie auf drei gegen zwei
Der Flügelspieler dribbelt bis zur Torauslinie. Von dort flankt er in den Strafraum. Die…
Flügelspiel
Flanke in den Strafraum gegen einen Verteidiger
A dribbelt am Flügel bis zur Torauslinie und flankt in den Strafraum. B und C laufen ein…
Flügelspiel
Hinterlaufen auf dem Flügel mit Flanke in den Strafraum
A dribbelt auf C zu, B läuft parallel mit. Unterwegs hinterläuft B den Spieler A an der…
Flügelspiel
Flanke von der Torauslinie auf zwei kreuzende Läufer
A dribbelt am Flügel entlang bis zur Torauslinie. Von dort flankt er in den Strafraum. B…
Torkombination
Doppelpass nach Hütchenslalom außen mit Flanke
A steht zentral am Ball. B steht außen am Parcours. A spielt B an. B dribbelt den Ball…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball mit wechselndem Abstand zueinander
A und B köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu. Dabei gehen beide aufeinander…
Torschuß
Diagonalpass auf den Flügel und Flanke in den Strafraum
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpass nach rechts und nach links. Der…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln und Zuspiel in den Lauf des startenden Partners
A führt am Platz die zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt kreuz und quer durch…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Spiel auf zwei Tore mit Hand, Kopf und Fuß im Wechsel
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Der Ball läuft immer in der Reihenfolge…
Kondition
Spiel auf zwei umgedrehte Tore mit Torhütern
Beide Mannschaften spielen auf die umgedrehten Tore. Ein Treffer zählt nur von der Seite…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Dem geschossenen Ball zur Seitenauslinie nachspurten
A schießt den Ball in Richtung Seitenauslinie. B spurtet hinterher und fängt den Ball vor…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln mit Blick zum Trainer und Pass in den Raum
A führt die vom Trainer zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt dabei kreuz und quer…
Torschuß
Diagonalpass auf den Flügel, Flanke und Abschluss
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpass nach rechts und nach links. Der…
Kopfball
Kopfball mit einem Störer im Rücken
C wirft den Ball zu B oder spielt ihn aus der Hand mit dem Spann. B köpft zurück zu C.…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.