1 gegen 1
Eins gegen eins mit frühem Vorlegen zum Abschluss
A dribbelt mit dem Ball auf B zu. Im Eins gegen eins versucht A, an B vorbeizukommen. A…
Fußballübungen für die Profibereich
254 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
Torschuss nach Zuruf der Zahl auf zwei Bälle
A steht an der Kappe. Der Trainer ruft eine Zahl. Bei der Zahl 1 startet A nach…
Torkombination
Doppelpass nach Hütchenslalom außen mit Flanke
A steht zentral am Ball. B steht außen am Parcours. A spielt B an. B dribbelt den Ball…
Aufwärmen
Doppelpaß über drei Zonen der Spielfeldhälfte
Alle laufen zwei Minuten locker ein. Jeder bleibt in seiner Zone. Alle bewegen sich…
Positionswechsel
Verlagerung auf die andere Seite und Angriff aufs Tor
An der Seitenlinie spielen 4 Stürmer gegen 2 Verteidiger. Nach einigen direkten Zuspielen…
Doppelpaß
Doppelpass von der Außenlinie mit Dribbling und Torschuss
Der Spieler spielt mit dem Zuspieler einen Doppelpass. Den Rückpass nimmt er im Lauf mit.…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit Punkten durch Dribbling über die Linie
Zuerst laufen sich alle zwei Minuten locker selbstständig ein. Dazu gehört ein 5 gegen 2.…
Flügelspiel
Flanke von der Torauslinie auf drei gegen zwei
Der Flügelspieler dribbelt bis zur Torauslinie. Von dort flankt er in den Strafraum. Die…
Flügelspiel
Pass in den Lauf, Flanke und Direktabnahme zu zweit
A spielt B den Ball in den Lauf. Sofort danach startet A selbst in den Strafraum. B nimmt…
Flügelspiel
Hinterlaufen auf dem Flügel mit Flanke in den Strafraum
A dribbelt auf C zu, B läuft parallel mit. Unterwegs hinterläuft B den Spieler A an der…
Flügelspiel
Doppelpass auf dem Flügel mit Flanke auf den Wandspieler
A dribbelt auf den Verteidiger C zu. Gegen den teilaktiven C spielt A einen Doppelpass…
Doppelpaß
Flugball und Entscheidung gegen einen Verteidiger
A spielt einen Flugball auf B. B kontrolliert den Ball und dribbelt auf C zu. C stellt…
Flügelspiel
Flanke in den Strafraum gegen einen Verteidiger
A dribbelt am Flügel bis zur Torauslinie und flankt in den Strafraum. B und C laufen ein…
Doppelpaß
Flugball, Doppelpass und Flanke auf zwei Läufer
A spielt B einen Flugball. B kontrolliert den Ball und spielt mit C einen Doppelpass.…
Flügelspiel
Flanke auf den hinteren Pfosten mit Ablage zum Schuss
A dribbelt bis zur Torauslinie. C löst sich in der Zwischenzeit an den hinteren Pfosten.…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball mit wechselndem Abstand zueinander
A und B köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu. Dabei gehen beide aufeinander…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Sechs gegen drei mit höchstens zwei Ballkontakten
Die sechs Spieler halten den Ball in den eigenen Reihen. Sie dürfen ihn dabei mit…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Schneller Spielaufbau mit zwei Ballkontakten
Beide Mannschaften spielen frei über das Normalfeld. Gewinnt eine Mannschaft in der…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Umschalten mit begrenzten Zuspielen und Kontakten
Beide Mannschaften spielen frei über das ganze Feld. Gelangt eine Mannschaft in der…
Torschuß
Zuspiel durch den Hütchenslalom mit Torschuss
A und B laufen am Slalom entlang. Sie spielen sich den Ball dabei durch die Zwischenräume…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln und Zuspiel in den Lauf des startenden Partners
A führt am Platz die zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt kreuz und quer durch…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball zu zweit mit der ganzen Stirnfläche
A und B stehen sich gegenüber und köpfen sich den Ball zu. Wer den Ball bekommt, köpft…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Flugball per Kopf zum dritten Spieler weiterleiten
Alle drei bewegen sich frei im Feld. A schlägt einen Flugball zu B. B geht dem Ball…
Kondition
Spiel auf zwei umgedrehte Tore mit Torhütern
Beide Mannschaften spielen auf die umgedrehten Tore. Ein Treffer zählt nur von der Seite…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.