Hauptteil · Zuspiel

Fünf gegen zwei auf Tor mit Überzahlvorgabe

von Michael Wolf · UEFA-A-Lizenz, Deutscher B-Junioren-Meister 1999/2000

20 Minuten 8–10 Spieler Profibereich oberer Amateurbereich unterer Amateurbereich Damen Senioren Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Fünf gegen zwei auf Tor mit Überzahlvorgabe — Ein 30 x 20 Meter großes Feld vor einem festen Tor abstecken

Ziel

Fünf Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger und sollen die Überzahl ausspielen, ohne Zweikämpfe zu suchen.

Aufbau

  • Ein 30 x 20 Meter großes Feld vor einem festen Tor abstecken.
  • Den Torwart in das feste Tor stellen.
  • Die Übung an beiden Toren aufbauen.
  • Fünf Angreifer und zwei Verteidiger einteilen.
  • Mehrere Bälle bereitlegen.

Coaching-Punkte

  • Auf eine breite Staffelung der fünf Angreifer achten.
  • Das Tempo des Zuspiels vor dem Abschluss hochhalten lassen.
  • Die beiden Verteidiger nicht einzeln herauslaufen lassen.
  • Vor dem Wechsel auf drei Verteidiger die Gruppen durchtauschen.

Ablauf

  1. Fünf Angreifer spielen gegen zwei Verteidiger.
  2. Die Angreifer spielen ihre Überzahl aus.
  3. Direkte offensive Zweikämpfe sind verboten.
  4. Wer angespielt wird, löst den Ball schnell weiter und sucht nicht das Duell mit dem Verteidiger, weil die freie Anspielstation immer die schnellere Lösung ist.
  5. Später spielen fünf Angreifer gegen drei Verteidiger.

Varianten

  • Als schwierigere Form fünf Angreifer gegen drei Verteidiger spielen lassen.
  • Die erlaubten Ballkontakte der Angreifer auf zwei begrenzen.
  • Den Abschluss erst nach fünf Zuspielen in der Überzahl erlauben.
  • Das Feld für die Angreifer in der Breite verkleinern.
Kondition
ohne Diagramm
10 min

Kondition

Zuspiele im Trablauf ohne Stillstand

Alle traben über den ganzen Platz. Im Laufen spielen sie sich den Ball zu. Niemand darf…

10 Min Profibereich

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