Torwart - Mannschaftstraining
Von der Mittellinie außen den Verteidiger ausspielen
A dribbelt von der Seitenlinie auf Höhe der Mittellinie in Richtung Tor. Auf dem langen…
Fußballübungen für die oberer Amateurbereich
1.150 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielübersicht
Vier gegen vier auf zwei umgekippte Langbänke
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf die Bänke des Gegners. Ein Treffer zählt…
Torkombination
Diagonalpass von der Torlinie mit Abschluss
A spielt den Ball diagonal von der Torlinie zu B. B nimmt den Ball einmal mit. Danach…
Torkombination
Dreieckskombination mit Hinterlaufen und Flanke
A passt flach auf B. B passt flach weiter auf C. C nimmt den Ball zur Mitte mit. A…
Parteispiele
Fünf gegen drei auf ein Tor mit Abseits
Die fünf Angreifer greifen das Tor an. Drei Verteidiger halten dagegen. Die Abseitsregel…
Schnelligkeit
Diagonal passen und dem eigenen Ball nachsprinten
Spieler A spielt flach und scharf auf B. Sofort nach dem Abspiel sprintet A dem Ball…
Torschuß
Ablage am Mittelkreis mit Abschluss aus dem Lauf
A spielt flach auf B. B legt den Ball für C oder D auf, der Angespielte reagiert, läuft…
Torkombination
Tempowechsel im Dreieck nach dem Pass auf C
A trabt locker zur Mitte. Dabei spielt er B an. Erst wenn B den Ball auf C weiterleitet…
Schnelligkeit
Reaktionssprint zwischen Strafraumecke und Mittellinie
A steht an der Strafraumecke. B steht an der Mittellinie. Beide laufen locker aufeinander…
Aufwärmen
Ball in den Fünfmeterraum und kontrolliert wieder heraus
Den Einstieg bildet ein Fünf gegen zwei. Danach laufen alle fünf Minuten konzentriert…
Torschuß
Seitwärtslauf, Pass in den Lauf und Direktabschluss
A steht mit dem Rücken zum Tor in der Mitte. B steht mit Ball zehn Meter vor ihm. A läuft…
Torkombination
Ablage aus dem Zentrum mit Querpass und Torschuss
A spielt B zentral an. B steht mit dem Rücken zum Tor. B lässt den Ball klatschen. Über C…
Parteispiele
Torschuss von der Strafraumlinie mit Strafsprint
Nacheinander schießen alle im Wettbewerb aufs Tor. Geht ein Ball nicht ins Tor, sprinten…
Torkombination
Spielverlagerung per Flugball, Doppelpass und Flanke
A spielt einen Flugball auf B. B spielt Doppelpass mit C. Danach läuft B Richtung…
Aufwärmen
Zwei Tore in gleicher Richtung für schnelles Umschalten
Zum Start spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 5 Minuten konzentriert ein.…
Torkombination
Diagonalball von der Strafraumecke mit direktem Abschluss
A spielt einen flachen Diagonalball auf B. B nimmt den vorgelegten Ball direkt und…
Schnelligkeit
Entgegenkommen, Drehung und Abschluss auf zwei Minitore
A steht ohne Ball an Kappe 1. B und alle anderen stehen mit Ball an Kappe 3. B passt…
Torkombination
Kombination im Kappen-Dreieck mit Flanke und Durchsetzen
A spielt B an, der diagonal zu A im Dreieck steht. B spielt direkt weiter zu C an der…
Torkombination
Klatschen lassen, in die Gasse starten und abschließen
B spielt A an Kappe 1 an. A lässt den Ball zurück klatschen und läuft Richtung Kappe 2…
Schnelligkeit
Sprintduell zu zweit mit freier Wahl der Zielkappe
Je ein Spieler aus beiden Gruppen startet gleichzeitig. Ab der zweiten Kappe sprinten…
Schnelligkeit
Blindstart zu zweit mit Sprint zur angesagten Kappe
A und B gehen mit geschlossenen Augen Hand in Hand los. Lässt einer der beiden die Hand…
Aufwärmen
Spiel von Strafraum zu Strafraum mit Nachrückregel
Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2 in den Ecken. Danach wärmt sich jeder 7 Minuten…
Torkombination
Hinterlaufen und Flanke auf kreuzende Mitspieler
A spielt B an. B lässt nach innen klatschen. Danach geht der Ball auf den hinterlaufenden…
Schnelligkeit
Aufdrehen, Ablage und Sprint in die Gasse mit Kopfball
A steht mit dem Rücken zur Außenlinie. A dreht sich. Sofort spielt B ihn an. A legt…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.