1 gegen 1
Auf Nummernruf anbieten und eins gegen eins zum Tor
In jedem Paar ist einer Stürmer und einer Verteidiger. Der Trainer ruft eine Nummer. Der…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Aufwärmen
Dribbeln in zwei Feldern mit Feldwechsel auf Handzeichen
Alle dribbeln in ihrem Feld. Hebt der Trainer einen Arm, wechseln alle Spieler mit Ball…
Aufwärmen
Passen und Dribbeln um ein kleines Viereck im Hütchenfeld
Beide Gruppen üben gleichzeitig. A steht mit Ball an einem äußeren Hütchen. B wartet am…
Koordination
Gerätestaffel auf Zuruf mit Schuss ins Hütchentor
Der Trainer ruft ein Gerät. Nach dem Lauf über Weichturnmatte, Langbank oder kleinen…
1 gegen 1
1 gegen 1 aufs Tor mit Konter durch ein Hütchentor
Die Stürmer warten mit Ball neben dem Hütchentor. Die Verteidiger stehen ohne Ball am…
Abwehrverhalten
Bälle herausspitzeln: Dribbler gegen Verteidigergruppe
Die Dribbler führen ihren Ball im Feld. Die anderen versuchen, die Bälle aus dem Feld…
Doppelpaß
Doppelpass am Wandspieler und Torschuss nach Dribbling
A dribbelt von der Mittellinie auf den Wandspieler B zu. Sein teilaktiver Gegenspieler…
Torschuß
Steilpass nach Querablage mit Torschuss
A spielt den Ball zu B. B nimmt den Ball an und legt ihn quer. A erläuft diesen Pass und…
Doppelpaß
Zuspiel mit Annahme durch eine Reihe Hütchentore
Beide Spieler spielen sich den Ball durch die Hütchentore zu. Vor jedem Zuspiel nimmt der…
Torwart - Abwurf
Abwurf durch das Hütchentor und dann Eins gegen eins
Der Spieler mit Ball spielt dem Torwart einen hohen Ball zu. Der Torwart fängt den Ball.…
Ballmitnahme
Hohe Bälle zwischen zwei Feldern mit Mitnahme
A spielt einen hohen Ball in das gegenüberliegende Feld. Dort nimmt B den Ball mit und…
Kondition
Runden dribbeln, während der Partner jongliert
Spieler A dribbelt vier Runden um das Viereck. Spieler B jongliert in dieser Zeit im…
Abwehrverhalten
Am Verteidiger vorbei in den Strafraum dribbeln
Ein Spieler der rechten Gruppe dribbelt auf seinen Verteidiger zu. Er versucht, an ihm…
Abwehrverhalten
Durchs Hütchentor dribbeln und auf die Stürmer flanken
Der erste Spieler dribbelt auf den Verteidiger zu. Er versucht, an ihm vorbei durch das…
Dribbling
Vier gegen vier auf je zwei Hütchentore dribbeln
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier gegeneinander. Jede Mannschaft greift die zwei…
Weitschuß
Mit dem ersten Kontakt vorlegen, mit dem zweiten schießen
Der Spieler legt sich den Ball mit dem ersten Ballkontakt in Richtung Tor vor. Mit dem…
Torschuß
Doppelpass oder 1 gegen 1 durchs Hütchentor zum Torschuss
A hat zwei Möglichkeiten zum Torabschluss. Entweder spielt er Z an. Er erhält den Ball…
Aufwärmen
Passen in fester Reihenfolge mit Lauf um ein Hütchen
Der Ballbesitzer passt zum Partner mit der nächsten Nummer. Danach läuft er sofort um ein…
Zuspiel
Passfolge von der Mittellinie mit Torschuss zu dritt
A steht in der Mitte mit Ball. B startet rechts, C links. A spielt B in den Lauf. B…
Zuspiel
Eins gegen eins mit Anspielern an vier Hütchen
Die beiden Paare spielen gleichzeitig eins gegen eins. Der Spieler im Ballbesitz darf…
1 gegen 1
Eins gegen eins auf Matten mit ständigem Rollenwechsel
Jeweils 1 Spieler jeder Mannschaft geht auf die Matte ins Tor. Ein weiterer Spieler jeder…
1 gegen 1
Eins gegen eins mit Treffern nur in der Gegnerhälfte
Jeweils ein Spieler jeder Mannschaft spielt auf dem Spielfeld 1 gegen 1. Ein Tor zählt…
Torwart - Abwurf
Abwurf durch das Hütchentor auf den Spieler
Der erste Spieler der rechten Gruppe spielt einen hohen Ball auf den Torwart. Danach…
Zuspiel
Zuspiel im Kreis mit Laufweg auf die Position
Der Spieler in Ballbesitz spielt einen anderen im Kreis an. Danach läuft er auf dessen…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.