Kopfball
Kopfball des Hintermanns über den Vordermann
Die beiden laufen gemeinsam abwechselnd nach links und nach rechts. Der Zuwerfer bleibt…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Abwehrverhalten
Eins gegen eins nach Zuspiel auf ein Hütchentor
Einige Meter vor dem Hütchentor stehen ein Verteidiger und ein Stürmer. Der Zuspieler…
Abwehrverhalten
Vom Torschuss direkt in die Abwehr gegen den Nächsten
A dribbelt zum Tor. A schießt aufs Tor. Danach wird er sofort zum Verteidiger. B startet…
Zuspiel
Klatschen lassen und Rückpass von außen zum Torschuss
A spielt den Ball auf B. B lässt ihn zurückklatschen. A spielt nun auf C. C spielt den…
Doppelpaß
Zwei gegen zwei um ein Hütchentor mit Doppelpass
Die beiden Mannschaften spielen zwei gegen zwei um das Hütchentor herum. Tore dürfen von…
Torwarttraining
Drei gegen drei auf je drei Tore mit schnellem Abwurf
Die Feldspieler spielen 3 gegen 3 auf die Tore der Gegenseite. Gleichzeitig verteidigen…
Ballmitnahme
Ballmitnahme unter Druck des nachrückenden Passgebers
A spielt den Ball scharf und flach zu B. Sofort danach startet A hinterher und stört B…
Kondition
Der Letzte dribbelt im Slalom an die Spitze
Die drei Spieler dribbeln hintereinander durch die Bahn. Der jeweils letzte Spieler…
Aufwärmen
Dribbeln in der Dreierkette mit wechselnder Führung
Die Spieler dribbeln hintereinander. Der Erste gibt die Richtung vor. Die anderen folgen…
Kopfball
Vom Gegenspieler lösen und ins Hütchentor köpfen
B löst sich von C und fordert den Ball. A wirft den Ball hoch zu B oder spielt ihn hoch…
Ballmitnahme
Hohen Ball unter leichter Bedrängnis mitnehmen
A wirft B den Ball aus der Hand hoch zu. B nimmt ihn unter leichter Bedrängnis von C mit.…
Ballmitnahme
Geworfenen Ball mitnehmen und um das Hütchen dribbeln
A passt dem Zuspieler den Ball zu. Der Zuspieler nimmt den Ball in die Hand. Er wirft ihn…
Positionswechsel
Diagonalpass in den Lauf und Flanke zur Mitte
A spielt einen Diagonalpass über das Feld in den Lauf von B. Direkt nach dem Pass…
Koordination
Fallrückzieher von der Matte nach Sprüngen über Hütchen
A hüpft mit dem Ball in der Hand über die Hütchen. Danach betritt er die Matte. Dort…
Torwart - Mannschaftstraining
Torschuss nach Selbstvorlage auf zwei Tore nebeneinander
Jede Mannschaft stellt sich mit ihren Bällen hinter dem Hütchen vor ihrem Tor auf.…
Torwart - Fangen
Schuss halbhoch zum Torwart, danach der Hürden-Parcour
Der Erste einer Gruppe schießt dem Torwart den Ball halbhoch in die Arme. Danach…
Ballmitnahme
Zuspiel vor dem Strafraum mitnehmen und abschließen
Der erste Spieler an der Mittellinie spielt dem Spieler vor dem Strafraum seinen Ball zu.…
Abwehrverhalten
Weiterleiten auf den Außenspieler und drei gegen eins
A dribbelt auf B zu. B löst sich vom Verteidiger und fordert den Ball. A spielt zu B, B…
Kopfball
Kopfball aus der Drehung nach hohem Zuspiel
B spielt den Ball aus der Hand mit dem Spann hoch vor das Tor. A köpft ihn aus der…
Zuspiel
Ball so ins kleine Viereck spielen, dass er liegen bleibt
Beide Spieler bewegen sich um das Viereck herum. A spielt den Ball von außen auf das…
Weitschuß
Slalom zum Tor mit Weitschuss auf eine Ecke
Der Trainer gibt vor dem Start ein Ziel im Tor vor. Möglich sind die rechte obere Ecke…
1 gegen 1
Drei Paare im 1 gegen 1 auf je drei Hütchentore
Je ein Spieler von A und von B bilden ein Paar. Drei Paare spielen gleichzeitig 1 gegen…
Dribbling
Staffel um zwei Kästen in der Hallenmitte
Jede Mannschaft stellt sich an ihrem Starthütchen auf. Der erste Spieler dribbelt um den…
Zuspiel
Kombination im Dreieck mit Rückpass zum Torabschluss
A spielt auf B. B spielt weiter auf D. D legt nach außen auf C ab und dreht sich zum Tor.…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.