Hauptteil · Koordination

Fallrückzieher von der Matte nach Sprüngen über Hütchen

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

20 Minuten 2–16 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Fallrückzieher von der Matte nach Sprüngen über… — Vor einem Tor mit Torwart im Strafraum aufbauen
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Mit dem Ball in der Hand hüpft der Spieler über die Hütchen, betritt die Matte und schießt im Rückwärtsfallen auf das Tor.

Aufbau

  • Vor einem Tor mit Torwart im Strafraum aufbauen.
  • Eine Matte vor das Tor legen.
  • Zwei Hütchen vor die Matte stellen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Auf eine weich liegende Matte achten.
  • Den Ball erst beim Fallen loslassen lassen.
  • Den Blick bis zum Schuss am Ball halten lassen.
  • Die Sprünge über die Hütchen klein halten lassen.

Ablauf

  1. A hüpft mit dem Ball in der Hand über die Hütchen.
  2. Danach betritt er die Matte.
  3. Dort dreht er sich um.
  4. Aus dem Rückwärtsfallen auf die Matte schießt A den Ball über den eigenen Kopf hinweg auf das Tor, während der Torwart im Tor bleibt.

Varianten

  • Seitwärts über die Hütchen hüpfen lassen.
  • Rückwärts über die Hütchen hüpfen lassen.
  • Den Vorgänger als Verteidiger vor dem Tor stehen lassen.
  • Den Ball zum Trainer werfen und den Rückwurf verwerten.

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