Schnelligkeit
Wettdribbeln mit Finte gegen Slalom zum Torschuss
Beide starten gleichzeitig. A dribbelt zum Hütchen, führt eine Finte aus und schießt aufs…
Fußballübungen für die D-Jugend
1.066 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Koordination
Laufschule über vier Seile mit Torschuss danach
A startet am Tor und läuft von ihm weg. Er rollt den Ball neben den Seilen entlang.…
1 gegen 1
Im Bogen entgegenstarten und das Eins gegen eins suchen
Der Stürmer drängt den Verteidiger etwas nach hinten. Plötzlich startet er dem Zuspieler…
Zuspiel
Dribbling auf Farbruf mit Abschluss ins Hütchentor
Die ersten Spieler beider Mannschaften dribbeln auf das mittlere Hütchen zu. Der Trainer…
Ballmitnahme
Passrundlauf im Viereck mit Dreieck innen und Mitnahme
A spielt zu E am Dreieck und läuft auf dessen Position. E nimmt den Ball mit. Dann spielt…
Kondition
Nummernfangen zwischen zwei Mannschaftsfeldern
Die Spieler mit der Nummer 1 laufen ins Feld der anderen Mannschaft. Dort versuchen sie…
Zuspiel
Dribbling durch das Hütchentor, Pass und Torschuss
A startet mit Ball am Starthütchen. A dribbelt durch das erste Hütchentor. Danach spielt…
Abwehrverhalten
Drei Tore im Dreieck: Jeder gegen jeden verteidigen
Jede Mannschaft verteidigt ein Tor. Pro Mannschaft sind ein Torwart und ein Feldspieler…
Kopfball
Kopfballablage in den Lauf mit Spiel zwei gegen eins
A wirft B den Ball hoch zu oder spielt ihn hoch an. Sofort danach läuft A seinem eigenen…
Zuspiel
Ball zum Anspieler dribbeln und die Aufgabe tauschen
Ein Spieler dribbelt im Feld und spielt eine Anspielstation an. Die Anspielstation lässt…
Torwart - Flanken
Flanken in den Strafraum verwerten und abfangen
Der erste Spieler seitlich vom Strafraum schlägt eine Flanke in den Strafraum. Der erste…
Torwart - Stellungsspiel
Distanzschuss und Kopfball nach Zuwurf aufs gleiche Tor
Ein Spieler der Mannschaft A dribbelt kurz mit seinem Ball. Aus der Entfernung schießt er…
Ballmitnahme
Hoch zugeworfenen Ball zum Hütchen mitnehmen
B wirft A den Ball hoch zu. A nimmt den Ball zu einem der beiden Hütchen mit. Er dribbelt…
Ballmitnahme
Auf Kommando mit dem Oberschenkel stoppen und dribbeln
Jeder Spieler jongliert seinen Ball auf seinem Platz. Auf das Kommando eines Spielers…
Ballmitnahme
Zwei gegen zwei auf Hütchentore mit hohem Zuspiel
Im ersten Feld läuft ein Zwei gegen zwei auf das Hütchentor. Die Mannschaft in Ballbesitz…
Konterspiel
Fünf gegen fünf mit Konter auf zwei Hütchentore
Eine Mannschaft greift auf das Tor mit Torwart an, die andere verteidigt. Kommt die…
Positionswechsel
Hinterlaufen auf Linksaußen mit Flanke zur Mitte
A dribbelt mit dem Ball auf das Hütchen zu. B hinterläuft ihn auf die Linksaußenposition.…
Abwehrverhalten
Alleingang gegen zwei Verteidiger auf Hütchentore
Ein Spieler der ballbesitzenden Mannschaft versucht im Alleingang gegen beide…
Positionswechsel
Zuspiel auf den Stürmer, Nachrücken auf Rechtsaußen
Der Mittelfeldspieler spielt dem Stürmer an der rechten Außenlinie den Ball zu. Danach…
Positionswechsel
Hinterlaufen gegen einen teilaktiven Verteidiger
A dribbelt auf den Verteidiger zu. B läuft hinter dem Rücken von A auf die…
Konterspiel
Fünf gegen fünf mit freien Anspielern an den Seiten
Die übrigen Spieler spielen fünf gegen fünf auf die beiden Tore. Die Anspieler an den…
Torwart - Aufwärmen
Torwart passt, wenn sich zwei Feldspieler kreuzen
Torwart A beobachtet die Laufwege der Feldspieler. Er wartet, bis sich zwei Feldspieler…
Torwart - Herauslaufen
Wettlauf zweier Torhüter zum Ball in der Mitte
Auf ein Zeichen laufen beide Torhüter gleichzeitig quer zum Nachbarhütchen. In dieser…
Freilaufen
Drei gegen eins mit Rollentausch nach Ballverlust
Die drei Spieler außen spielen sich den Ball im 3 gegen 1 zu. Der Spieler in der Mitte…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.