Schlussteil
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Schlussteil
Abschlussspiel in Grundordnung mit Direktpass-Vorgabe
A spielt gegen B. Weil die Mannschaften sich selbst wählen und dabei zuerst die Torhüter…
Fußballübungen
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Übungen
Aufwärmen
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Aufwärmen
Handball-Kopfball mit Toren nur per Kopf
Zuerst laufen sich alle locker selbstständig ein. Danach folgt ein 5 gegen 2. Der Trainer…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Zuspiel zum Ballfänger nach fünf Kontakten
A spielt gegen B. Erlaubt sind drei Ballkontakte. Alle bleiben dauerhaft in Bewegung.…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Torwart sichert flache Bälle hinter ausweichendem Spieler
Der Trainer schießt den Ball flach auf den Spieler. Der Spieler weicht aus, ohne den Ball…
Kondition
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Kondition
Geländelauf über 600 Meter mit Steigung und Treppe
Die Mannschaft läuft die Strecke geschlossen in eine Richtung. Der erste Lauf führt über…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Lockere Einlaufrunde über 2,6 Kilometer mit Dehnteil
Die Mannschaft läuft die Einlaufrunde geschlossen. Das Tempo bleibt locker. Niemand setzt…
Torschuß
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Torschuß
Turnier mit wechselnden Mannschaften und Einzelwertung
Auf jedem Feld spielen zwei Mannschaften gegeneinander. Spieldauer: etwa 5 Minuten. Jeder…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Kraftläufe am steilen Hang mit Sprüngen und Sprints
Zuerst gehen alle die Strecke hoch. Danach sprinten sie hoch. Dann folgen Schlusssprünge.…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Abtauchen ins kurze Eck und Schüsse nach Drehung halten
Der Torhüter steht im kurzen Eck. Ein flacher, scharfer Schuss geht ins kurze Eck. Der…
Torwart - Gymnastik
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Torwart - Gymnastik
Rumpfbeugen im Seitgrätschstand mit Hüftstütz
Der Torhüter steht im Seitgrätschstand, die Hände sind im Hüftstütz. Aus dieser Haltung…
Torwart - Gymnastik
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Torwart - Gymnastik
Dehnung im Fersensitz mit abgestützten Armen
Der Torwart legt den Oberkörper langsam nach hinten. Sein Gewicht trägt er dabei über die…
Torwart - Strafraumbeherrschung
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Torwart - Strafraumbeherrschung
Jeder Spielbeginn ist eine Flanke auf den Torhüter
Das Spiel beginnt immer mit einer Flanke eines Flankengebers. Die Flanke muss so kommen…
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Flache Schüsse des Trainers sicher festhalten
Der Trainer schießt einen flachen Ball genau auf den Torwart. Der Torwart hält fest.…
Torwart - Fausten
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Torwart - Fausten
Direktschuss aus Nahdistanz zur Seite fausten
Der Torwart auf der Torauslinie spielt dem Trainer einen Ball zu. Der Trainer schießt…
Torwart - Fausten
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Torwart - Fausten
Abpraller von der Hallenwand wegfausten
Der Trainer und Torwart zwei schießen abwechselnd gegen die gegenüberliegende Wand. Der…
Torwart - Ballaufnahme
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Torwart - Ballaufnahme
Bälle aufnehmen bei wechselndem Tempo und Schussart
Der zweite Torhüter und der Trainer schießen aus unterschiedlicher Entfernung auf das…
Raumdeckung
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Raumdeckung
Vier gegen drei mit Verteidiger im Hütchentor
Die beiden Mannschaften spielen vier gegen vier auf die Hütchentore. Bei der…
Parteispiele
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Parteispiele
Parteispiel mit neutralem Verteidiger auf Grundlinien
Beide Mannschaften spielen gegeneinander. Die Mannschaft in Ballbesitz versucht, über die…
Kondition
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Kondition
Drei gegen drei mit Abspiel nur per Sohle und Hacke
Die Mannschaften spielen auf die beiden Hütchentore. Abgespielt werden darf nur mit der…
Abwehrverhalten
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Abwehrverhalten
Fangspiel im Strafraum mit einem Fängerpaar
Die beiden Fänger versuchen, die anderen Spieler im Strafraum abzuschlagen. Wer…
Kondition
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Kondition
Bändchen erobern, ohne das eigene zu verlieren
Auf ein Zeichen des Trainers beginnt das Spiel. Jeder versucht, den anderen die Bändchen…
Gymnastik
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Gymnastik
Im Gehen das Bein heben und darunter klatschen
Alle gehen gleichzeitig vorwärts und halten den Oberkörper aufrecht. Nach jedem Schritt…
Kondition
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Kondition
Rundkurs am Hügel bergauf und bergab
Vor dem Start legt der Trainer die Rundenzahl fest. Alle Spieler laufen den Rundkurs ohne…
Regeneration
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Regeneration
Lockerer Lauf ohne Ball durch den Wald
Die Gruppe läuft gemeinsam in den Wald hinein. Im Wald bleibt das Tempo durchgehend…