Aufwärmen
Ball hochwerfen und mitnehmen, außen herum dribbeln
Die Spieler im kleinen Viereck werfen sich den Ball selbst hoch. Den herunterkommenden…
Fußballübungen
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Übungen
Weitschuß
Slalom zum Tor mit Weitschuss auf eine Ecke
Der Trainer gibt vor dem Start ein Ziel im Tor vor. Möglich sind die rechte obere Ecke…
Torwart - Herauslaufen
Zwei Torhüter laufen gegen den Dribbler heraus
Ein Feldspieler dribbelt auf das Hütchentor zu. Er sucht den Weg am Torwart vorbei durch…
Aufwärmen
Mattentausch auf Zeichen des Verkehrspolizisten
Der Trainer zeigt auf zwei Mannschaften. Diese beiden Mannschaften tauschen ihre Matten.…
Schlussteil
Spielform mit freier Außenbahn und enger Mittelzone
A spielt gegen B. Außen sind die Ballkontakte frei. In der Mitte wird nur direkt…
Aufwärmen
Spiel mit Ziellinie vor dem Tor und Kontaktbegrenzung
Zum Einlaufen spielen alle 6 Minuten locker 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B. Alle…
Torwart - Fangen
Schuss halbhoch zum Torwart, danach der Hürden-Parcour
Der Erste einer Gruppe schießt dem Torwart den Ball halbhoch in die Arme. Danach…
Abwehrverhalten
Abwehrreihe verschiebt bei Querpässen zur Ballseite
Die beiden Mittelfeldspieler spielen sich Querpässe zu. Geht der Ball vom rechten zum…
Ballmitnahme
Zuspiel vor dem Strafraum mitnehmen und abschließen
Der erste Spieler an der Mittellinie spielt dem Spieler vor dem Strafraum seinen Ball zu.…
Kopfball
Kopfball des Hintermanns über den Vordermann
Die beiden laufen gemeinsam abwechselnd nach links und nach rechts. Der Zuwerfer bleibt…
Zuspiel
Pässe durch das Viereck an den Abfängern vorbei
Die Spieler außerhalb des Vierecks spielen den Ball quer durch das Feld zum…
Torschuß
Am Hütchen vorbei flanken und im Strafraum schießen
Abwechselnd dribbelt ein Spieler von jeder Seite am Hütchen vorbei. Von dort flankt er in…
Schnelligkeit
Passen im Stand, dann Wettlauf zur Ziellinie
A und B passen sich den Ball im Stand zu. Spätestens nach 10 Ballkontakten lässt B den…
Torschuß
Dribbling im Eins gegen Eins auf das andere Tor
Der erste Spieler der Gruppe A dribbelt von seinem Tor los. Gleichzeitig startet ein…
Torschuß
Torschuss aus dem Viereck zwischen zwei Toren
Die ersten Spieler zweier diagonal gegenüberstehender Gruppen dribbeln ins Viereck. Beide…
Schnelligkeit
Laufmuster zur Kreismitte und Sprint nach außen
Alle traben locker auf dem großen Kreis. Auf das Zeichen des Trainers laufen sie mit…
Torschuß
Passfolge im Dreieck aus Kappen mit Flanke
Jede Kappe ist mit einem Spieler besetzt. Der Torwart steht im Tor. D und E haben je…
Schnelligkeit
Tempoläufe zu zweit mit Doppelpass an der Außenlinie
Zwei Spieler stehen nebeneinander. Sie traben locker zur ersten Kappe und sprinten dann…
Zuspiel
Langbank-Abpraller aus der Drehung aufs Tor schießen
Ein Spieler dribbelt kurz in Richtung Langbank. Er spielt den Ball so gegen die Bank…
Ballmitnahme
Flacher Ball zum Torwart und Mitnahme im Dribbling
Der erste Spieler spielt einen flachen Ball auf den Torwart in seiner Nähe. Der Torwart…
Kondition
Runden dribbeln, während der Partner jongliert
Spieler A dribbelt vier Runden um das Viereck. Spieler B jongliert in dieser Zeit im…
Kondition
Vier gegen vier mit Zuspiel über die neutrale Zone
In einem Feld beginnt ein Vier gegen Vier in höchstem Tempo. Die Spieler im anderen Feld…
Ballmitnahme
Ball annehmen, Hütchen umrunden und abschließen
B spielt C den Ball zu. C nimmt den Ball an. Danach umrundet C mit dem Ball das einzelne…
Koordination
Fallrückzieher von der Matte nach Sprüngen über Hütchen
A hüpft mit dem Ball in der Hand über die Hütchen. Danach betritt er die Matte. Dort…