Aufwärmen
Zwei Tore Rücken an Rücken in der Feldmitte
Zu Beginn spielen die Gruppen 5 gegen 2. Danach laufen alle 2 Minuten locker…
Fußballübungen
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Übungen
Aufwärmen
Verlagerung von links nach rechts vor dem Abschluss
Den Einstieg bilden ein Fünf gegen zwei und fünf Minuten konzentriertes Einlaufen. Danach…
Schnelligkeit
Sprint zum Abpraller der Prellwand mit Finte und Schuss
A und B stehen an der Kappe vor der Prellwand. Beide haben den Rücken zum Tor. A schießt…
Schnelligkeit
Reaktionssprint auf den Ball mit Torabschluss
A steht hinter B. A spielt den Ball an B vorbei in Richtung Tor. B reagiert auf den Ball.…
Dribbling
Passen im Lauf zu zweit mit Dribbling durch Hütchentore
A und B laufen frei. Sie spielen sich den Ball im Lauf zu. Dabei bewegen sie sich…
Aufwärmen
Passen über den Mittelspieler im Hütchenviereck
A spielt zu E und läuft auf dessen Position. E spielt zu B und übernimmt dessen Hütchen.…
Konterspiel
Ballhalten bis der Trainer das Ziel ruft
Beide Mannschaften spielen 4 gegen 4 auf dem Spielfeld. Die Mannschaft in Ballbesitz hält…
Torwarttraining
Drei gegen drei auf je drei Tore mit schnellem Abwurf
Die Feldspieler spielen 3 gegen 3 auf die Tore der Gegenseite. Gleichzeitig verteidigen…
Raumdeckung
Fünf gegen drei aufs Tor mit Konter auf drei Hütchentore
Die fünf Stürmer spielen gegen die drei Verteidiger auf das Tor. Ein Verteidiger setzt…
Ballmitnahme
Hohen Ball unter Bedrängnis mitnehmen und weiterspielen
Ein Zuspieler wirft A den Ball hoch zu. A nimmt ihn unter leichter Bedrängnis von B mit.…
Torschuß
Ball über zwei Wände ins Feld spielen und schießen
A spielt den Ball gegen die eine Wand der Ecke. Der Winkel muss so gewählt sein, dass der…
Zweikampf
Eins gegen eins von drei Positionen mit Torabschluss
Der Stürmer auf dem rechten Flügel beginnt. Er versucht, an seinem Verteidiger…
Schnelligkeit
Wettdribbeln mit Finte gegen Slalom zum Torschuss
Beide starten gleichzeitig. A dribbelt zum Hütchen, führt eine Finte aus und schießt aufs…
Schnelligkeit
Sprints über drei Kappenreihen an der Mittellinie
Drei Spieler stehen nebeneinander. Von Kappe eins zu Kappe zwei geben die Mitspieler…
Ballmitnahme
Ballmitnahme und Torschuss als Staffel mit Punktwertung
Auf ein Zeichen spielt der erste Spieler jeder Gruppe dem Spieler am Hütchen den Ball zu.…
Zuspiel
Zuspiel im Kreis mit Laufweg auf die Position
Der Spieler in Ballbesitz spielt einen anderen im Kreis an. Danach läuft er auf dessen…
Torwart - Herauslaufen
Wettlauf zweier Torhüter zum Ball in der Mitte
Auf ein Zeichen laufen beide Torhüter gleichzeitig quer zum Nachbarhütchen. In dieser…
Torschuß
Torschuss nach Selbstvorlage aus drei Startpositionen
A legt sich den Ball selbst vor. Danach schließt A direkt aufs Tor ab. In Stufe zwei ist…
Kondition
Auf Zuruf Verteidiger ausspielen und abschließen
Die Spieler dribbeln ihren Ball von Seitenlinie zu Seitenlinie. Der Trainer ruft immer…
Abwehrverhalten
Zwei gegen zwei auf zwei Tore mit ständigem Wechsel
Mannschaft A greift gegen Mannschaft B auf ein Tor an. Die beiden anderen Mannschaften…
Konterspiel
Flugball auf den Partner, danach eins gegen eins
A spielt einen Flugball. Sein Ziel ist B am gegenüberliegenden Tor. Danach läuft A als…
Koordination
Über den Graben aus einem Seil springen
Die Spieler stellen sich nacheinander vor dem Graben auf. Jeder springt über den Graben.…
Torschuß
An der Strafraumlinie entlang aus der Drehung schießen
Abwechselnd startet ein Spieler von jeder Seite. Jedes Dribbling beginnt an der…
Erwärmungsspiele
Fangspiel mit Rückkehr durch Treffer in den Kasten
Alle Spieler bewegen sich ohne Ball im Feld. Die beiden Fänger haben eine Minute Zeit und…