Kraft
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Kraft
Im Dreieck zuwerfen und im Sprung weiterköpfen
A wirft den Ball zu B. B springt kräftig ab und köpft den Ball im Sprung weiter zu C. C…
Fußballübungen
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Übungen
Kraft
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Kraft
Handballsprungwürfe auf ein Tor mit Spieler im Tor
A steht im Tor. B versucht, mit Handballsprungwürfen Tore zu erzielen. Für jeden Wurf…
Zuspiel
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Zuspiel
Den Ball unter den gegrätschten Brücken durchspielen
Die Spieler mit Ball dribbeln zu den Brücken. An einer Brücke spielen sie den Ball flach…
Torschuß
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Torschuß
Den zugerollten Ball ins Tor mit Torwart schießen
Der Trainer rollt A den Ball von vorne entgegen, also aus der Richtung des Tores. A geht…
Torwart - Ballaufnahme
Auf das Zeichen einen der knappen Bälle aufnehmen
Alle Spieler laufen außen um das abgesteckte Feld herum. Auf ein Zeichen laufen sie zu…
Koordination
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Koordination
Bälle hochwerfen und den Ball des Nachbarn fangen
Auf ein gemeinsames Zeichen werfen alle ihren Ball hoch. Sofort danach wechselt jeder…
Koordination
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Koordination
Unter dem geschwungenen Seil durchlaufen und springen
Beide Trainer schwingen das lange Seil gleichmäßig. Einzeln laufen die Spieler unter dem…
Torwart - Fangen
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Torwart - Fangen
Softball in Kopf- und Hüfthöhe sicher fangen
Der Werfer wirft dem Torwart den Softball in Kopfhöhe zu. Der Torwart fängt den Ball…
Torschuß
Spiel auf vier Tore mit eigenen Torhütern
Jede Mannschaft übernimmt zwei der vier Tore. In jedem dieser beiden Tore steht ein…
Koordination
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Koordination
Zweikampf um das Knie mit nur einem Schritt Ausweichen
A und B versuchen, das Knie des anderen mit der Hand zu berühren. Jede Berührung zählt…
Koordination
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Koordination
Kopfballtechnik mit Hochwerfen und Handwechsel
A nimmt den Ball in eine Hand. Er wirft ihn hoch. Mit der Stirn köpft A den Ball einmal…
Spielformen
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Spielformen
Spiel auf zwei leere Tore mit flachem Zuspiel
Beide Mannschaften spielen auf die leeren Tore. Jeder Pass bleibt flach am Boden. Auch…
Parteispiele
Fünf gegen fünf auf ein Tor mit Zeitwertung
A greift an, B wehrt nur ab. A versucht in 5 Minuten so viele Tore wie möglich zu…
Aufwärmen
Anspieler in der anderen Hälfte einbinden
Zuerst laufen sich alle fünf Minuten ein. Erlaubt sind drei Ballkontakte ohne…
Zuspiel
Doppelpass an Kastenteilen gegen Treffer auf Hütchentore
Mannschaft A spielt an den Kastenteilen Doppelpässe. Jeder Doppelpass bringt 3 Punkte.…
Aufwärmen
Slalomdribbling durch verteilte Doppeltore aus Hütchen
Alle dribbeln gleichzeitig im Feld. Jeder steuert ein freies Doppeltor an. Dort dribbelt…
Torschuß
Torschuss auf ein Hütchentor mit wechselndem Torwart
A stellt sich ins Hütchentor. B und C schießen abwechselnd von beiden Seiten. Für jeden…
Zuspiel
Zuspiel aus dem Dribbling mit Innenseitschuss in die Ecke
A dribbelt vom Tor aus auf die andere Gruppe zu. Er spielt B den Ball zu. B nimmt den…
Zuspiel
Doppelpässe im Feld mit halber Ballzahl
Alle bewegen sich frei. Die Spieler mit Ball spielen Doppelpässe mit den Spielern ohne…
Zuspiel
Spiel auf zwei Tore mit neutralem Spieler in Überzahl
Beide Mannschaften spielen auf die zwei Tore. Der neutrale Spieler spielt immer bei der…
Schlussteil
Drei Mannschaften spielen jeder gegen jeden auf drei Tore
A, B und C spielen gleichzeitig jeder gegen jeden. Jede Mannschaft verteidigt ein Tor.…
Schnelligkeit
Zick-Zack-Lauf durch Kappen mit Sprint und Ball
A startet an der ersten Kappe. Er läuft im Tempo durch den Zick-Zack-Kurs bis zum Ende.…
Schnelligkeit
Pass hinter die Kappen-Viererkette zum Direktabschluss
A dribbelt auf die äußere Kappe zu. B läuft schräg in die Kette. Kurz vor der Kappe passt…
Schlussteil
Spiel mit vier Flankenzonen und scharfen Hereingaben
Ein Spieler spielt den Ball scharf in eine Außenzone. Der Mitspieler erläuft den Ball.…