Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, Profibereich
In der Grundformation 3:5:2 wurden alle Spieler verteilt, also mindestens jedes Position…
Fußballübungen
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Übungen
Stellungsspiel
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Stellungsspiel
Eine erste "Elf" wurde in der Grundformation 3:5:2
3:5:2 aufgestellt und es wurde statisch gegen aufgestellte Kappen verschoben, jedes Mal…
Aufwärmen
Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich
5:2, A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, Tor erst nach direkter Vorlage aus der…
Kondition
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Kondition
Rumpfkräftigung — Kondition, Profibereich
Die Gruppe lief erst einmal eine Einlaufrunde (2,6km). Danach gab es eine Dehnpause im…
Schlussteil
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Schlussteil
A:B, Vorgabe: Kompaktheit in der Defensive (5 Meter
Meter Abstände und hinter dem Ball) und wieder 20 Sek.-Regel zum Abschluss auf das andere…
Schnelligkeit
Stehen am Rand des Feldes je an zwei Kappen
Zwei Spieler stehen am Rand des Feldes je an zwei Kappen, in der Mitte des Feldes steht…
Aufwärmen
Länger 5:2, mit wechselnden Aufgaben, konzentriert…
selbst. Einlaufen, dann Spielform, 3 BK, ohne KK, A:B, 1.Teil Punkte erzielen, indem man…
Torkombination
I = C (D) spielt einen hohen Ball auf A
A, der spielt möglichst direkt mit B und flankt zu den einlaufenden Spielern C und D II =…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Dehnen als Staffel — Aufwärmen, oberer…
Locker und 5:2, die Spieler traben locker los, "Pacemaker" ist der äußerste Spieler, nach…
Cool Down
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Schlussteil
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Schlussteil
Zwei Runden Diagonalläufe für beide vorab (ohne sie…
vorab zu laufen, einfach als Hypothek), jeden 2. Ball als zusätzliche Vorgabe direkt…
Torkombination
A hat den Ball und spielt C an
an, C lässt zu B klatschen und hinterläuft A, A bekommt Ball von B in den Lauf und passt…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Da das Stadion Lichterfelde für uns erst ab 20.00…
Uhr nutzbar ist und auch die Kunstrasenplätze keine Kapazitäten hatten, lief die Gruppe…
Torschuß
Laufweg mit Tor im Kreis — Torschuß, oberer…
A spielt flach auf B, B legt für C oder D auf, der darauf reagiert zum Ball läuft und…
Schlussteil
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Aufwärmen
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Aufwärmen
Locker, längeres 5:2, eine Spielfeldhälfte mit…
TW ins feste Tor, 35 Meter vor dem Tor wurde das transportable Tor umgedreht, A:B+C…
Schnelligkeit
Sprint mit Hütchen in Gruppen — Schnelligkeit
Das erste Paar musste über die Kappe mit beiden Beinen vor und zurück springen bis der…
Torwart - Reaktionsschnelligkeit
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Torwart - Reaktionsschnelligkeit
Zwei Torhüter stehen 20 Meter auseinander in der…
ist der Dritte. Von außen werden die Bälle von der einen Seite geworfen, von der anderen…
Torkombination
A führt den Ball Richtung Strafraumlinie und flankt…
Spieler A führt den Ball Richtung Strafraumlinie und flankt auf B, B soll nur per KOPF…
Cool Down
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Torkombination
Passen mit Tor im Dreieck — Torkombination
Ziel Tempobestimmung!! A sollte locker zur Mitte traben und B (mittiger Spieler)…
Aufwärmen
Locker, 5:2, die tragbaren Tore wurden auf der…
Außenlinie direkt auf der Mittellinie aufgestellt, nur die flache Öffnung ist aber offen…
Torwart - Aufwärmen
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Torwart - Aufwärmen
Torhüter steht mit gespreizten Beinen da
da, der Trainer spielt den Torhüter den Ball durch die Beine und der Torhüter probiert…
Torwart - Aufwärmen
ohne Diagramm
Torwart - Aufwärmen
Tor mit Torwart — Torwart - Aufwärmen, oberer (Nr.…
2 Torhüter sitzen sich gegenüber und werfen sich Links und Rechs seitlich den Ball zu. 2…