Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ruft die Gruppe zusammen und erklärt erst einmal
Trainer ruft die Gruppe zusammen und erklärt erst einmal die wichtigsten Dinge der…
Fußballübungen
3.370 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Aufwärmen
A:B, 3BK, ohne KK, dauerhaft in Bewegung sein
sein, Ziel ist es das umgedrehte Tor per Lupfer (ohne vorherigen Bodenkontakt) zu…
Torwart - Schnelligkeit
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Torwart - Schnelligkeit
Sprünge zu zweit — Torwart - Schnelligkeit
Halbhohe Bälle mit einer Hand aus der Torecke nach Hechtsprung zum Partner in die Hände…
1 gegen 1
Passen mit Tor — 1 gegen 1, oberer Amateurbereich
Spieler A spielt Paß auf Angreifer, der den Ball per Lauf fordert, B (Angreifer) spielt…
Aufwärmen
Dehnen im Dreieck — Aufwärmen, oberer Amateurbereich
5:2, locker 2 Minuten selbstständig einlaufen, zwei Teams einteilen, TW zum TW-Training…
Schlussteil
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Schlussteil
Zwei Mannschaften werden gewählt
gewählt, Vorgabe: in der Defensive immer wieder in die Zone der Mannschaft kommen…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
Vorgabe: In der Defensive immer wieder in die Zone
Zone der Mannschaft kommen, Abstände gering halten, Kompaktheit (nie mehr als fünf meter…
Aufwärmen
Dribbling mit Hütchen in Gruppen — Aufwärmen
5:2, locker 5 Minuten selbstständig mit Ball als einzelner oder als Paar einlaufen…
Schlussteil
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Schlussteil
A:B, frei wählen lassen, beide Mannschaften haben
haben die Vorgabe in der Hrundordnung 3:5:2 spielen zu müssen und die ballabgewandte…
Torkombination
Flanke mit Tor — Torkombination, oberer…
Spieler A in der Mitte hat den Ball, Paß flach zu einer Seite, B spielt den Ball dann…
Schnelligkeit
Laufweg mit Hütchen im Stand — Schnelligkeit
Zwei Spieler stehen sich gegenüber und laufen zeitgleich beide los, wenn der festgelegte…
Kondition
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Kondition
Erklärung der Inhalte der folgenden Einheit
Einheit, locker zwei Runden im Stadion einlaufen (800 meter), Dehnpause, dann soll jeder…
Kondition
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Kondition
In einer "Einlaufrunde" (Wolf-Runde= 2
2,6 km) wurde noch einmal die Strecke gelaufen, die gleich im Test absolviert werden…
1 gegen 1
Zweikampf mit Hütchen im Dreieck — 1 gegen 1…
A vom Startpunkt spielt Spieler B an dritter Kappe an, der lässt klatschen und es beginnt…
Schnelligkeit
Slalomdribbling mit Hütchen im Dreieck —…
Je zwei Spieler mit einem Ball stehen an der ersten Kappe, Ball im Tempo und im Slalom…
Cool Down
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Cool Down
Jeder konnte selbst entscheiden
entscheiden, entweder Fußball-Tennis oder lockeres Austraben
Schnelligkeit
Sprint — Schnelligkeit, Profibereich
In der Grundformation 3:5:2 wurden alle Spieler verteilt, also mindestens jedes Position…
Stellungsspiel
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Stellungsspiel
Eine erste "Elf" wurde in der Grundformation 3:5:2
3:5:2 aufgestellt und es wurde statisch gegen aufgestellte Kappen verschoben, jedes Mal…
Aufwärmen
Dehnen mit Tor — Aufwärmen, Profibereich
5:2, A:B, 3 BK, ohne KK, dauerhafte Bewegung, Tor erst nach direkter Vorlage aus der…
Kondition
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Kondition
Rumpfkräftigung — Kondition, Profibereich
Die Gruppe lief erst einmal eine Einlaufrunde (2,6km). Danach gab es eine Dehnpause im…
Schlussteil
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Schlussteil
A:B, Vorgabe: Kompaktheit in der Defensive (5 Meter
Meter Abstände und hinter dem Ball) und wieder 20 Sek.-Regel zum Abschluss auf das andere…
Schnelligkeit
Stehen am Rand des Feldes je an zwei Kappen
Zwei Spieler stehen am Rand des Feldes je an zwei Kappen, in der Mitte des Feldes steht…
Aufwärmen
Länger 5:2, mit wechselnden Aufgaben, konzentriert…
selbst. Einlaufen, dann Spielform, 3 BK, ohne KK, A:B, 1.Teil Punkte erzielen, indem man…
Torkombination
I = C (D) spielt einen hohen Ball auf A
A, der spielt möglichst direkt mit B und flankt zu den einlaufenden Spielern C und D II =…