Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, die Mitte des Feldes (verlängerte…
Fünfmeterraumlinie) wurde mit Kappen markiert, Vorgabe für beide Teams: jeder 2. Ball…
Fußballübungen für die Damen
1.352 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Schlussteil
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Schlussteil
A:B, Vorgabe: Kompaktheit in der Defensive (5 Meter
Meter Abstände und hinter dem Ball) und wieder 20 Sek.-Regel zum Abschluss auf das andere…
Schlussteil
ohne Diagramm
Schlussteil
A:B, auf ¾ des Platzes Vorgabe: jeder 2
2. Ball direkt, Tore per Kopf zählen doppelt, Grundregeln einhalten, vor allem "hinter…
Balltechnik
ohne Diagramm
Balltechnik
Aufbau : alle Spieler mit Ball Die Spieler dribbeln…
Raum , wobei ein Spieler, der "Jäger", sich bemüht den Ball eines Mitspielers mit seinem…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Paarweise dribbeln die Spieler hintereinander im…
Raum , wobei jeder im ständigen Wechsel die Führung übernimmt.
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Zeigt 2 Übungen, die seine Mannschaftsmitglieder…
Jeder Spieler zeigt 2 Übungen, die seine Mannschaftsmitglieder nachmachen sollen. Der…
Kraft
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Kraft
Stellen sich paarweise Schulter an Schulter auf
Die Spieler stellen sich paarweise Schulter an Schulter auf, und versuchen jeweils den…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Sprünge — Kraft, A-Jugend
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler…
Kraft
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Kraft
Sprünge im Sprung — Kraft, A-Jugend
Aufbau : 10 Medizinbälle liegen in ca. 50 cm Entferung hintereinander Jeder Spieler…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Aufbau : 3 Spieler 1 Ball Die Spieler werden von 1…
3 durchnummeriert. Sie bewegen sich im Raum, wobei Spieler Nr. 1 einen Flugball zu…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Aufbau : 2 Mannschaften, jeder Spieler 1 Ball Die…
Spieler legen ihren Ball auf die Mittellinie und stellen sich selbst auf die Torauslinie…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Aufbau : 2 Spieler, jeder Spieler 1 Ball Die…
legen ihren Ball auf die Mittellinie und stellen sich selbst auf die Torauslinie…
Schnelligkeitsausdauer
ohne Diagramm
Schnelligkeitsausdauer
Aufbau : 2 Mannschaften, jeder Spieler 1 Ball (Nr.…
Die Spieler legen ihren Ball auf die Mittellinie und stellen sich selbst auf die…
Raumdeckung
Tor in Gruppen — Raumdeckung, A-Jugend
Aufbau : 2 Mannschaften mit je 5 Spielern,1 Ball und 7 Kleintore Die Mannschaften spielen…
Schnelligkeit
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Schnelligkeit
Dribbling — Schnelligkeit, A-Jugend
Aufbau : 2 Spieler 1 Ball 15 Meter vor der Seitenauslinie stellen sich die Spieler in…
Aufwärmen
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Aufwärmen
Aufbau : 2 Spieler 1 Ball Der Spieler mit Ball…
spielt seinem Partner den Ball immer direkt zu. Dieser dribbelt kurz und spielt dann…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Paarweise spielen sich die Spieler abwechselnd…
entweder einen langen oder einen kurzen Paß zu.
Gymnastik
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Gymnastik
Sitzen sich gegenüber mit den Füßen gegeneinander
Zwei Spieler sitzen sich gegenüber mit den Füßen gegeneinander und "fahren Rad".
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Sitzen auf dem Boden und kreuzen die Beine in der…
Die Spieler sitzen auf dem Boden und kreuzen die Beine in der Luft.
Torschuß
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Torschuß
Aufbau : alle Spieler 1 Ball Die Spieler stehen…
einige Meter vor dem Tor, die Bälle befinden sich auf der Strafraumlinie. Sie schießen…
Torschuß
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Torschuß
Aufbau : alle Spieler 1 Ball Die Spieler stehen 18 m
m vor dem Tor, die Bälle befinden sich auf der Strafraumlinie. Nacheinander laufen sie 10…
Torschuß
Aufbau : 1 Zuspieler, 3 Angreifer
Angreifer, 2 Außenspieler 1 Zuspieler steht mit einigen Bällen am Anstoßpunkt. 3…
Torschuß
Dribbling mit Tor — Torschuß, A-Jugend, mit…
Aufbau : 1 Zuspieler, 3 Angreifer, 2 Außenspieler,1 Verteidiger 1 Zuspieler steht mit…
Torschuß
Aufbau : 1 Zuspieler, 4 Angreifer, 2 Außenspieler
Außenspieler,2 Verteidiger 1 Zuspieler steht mit einigen Bällen am Anstoßpunkt. 4…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.