Doppelpaß
Doppelpass zu dritt gegen einen teilaktiven Verteidiger
A spielt zu B und läuft sofort zu C. Dort deckt A den Mitspieler C teilaktiv. B und C…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Weitschuß
Vier gegen vier je Hälfte, Tore nur aus der Distanz
Beide Mannschaften spielen auf die beiden Tore. Kein Spieler darf die Mittellinie…
Torwart - Herauslaufen
Torhüter fangen die Zuspiele von vier Feldspielern ab
Die vier Feldspieler spielen sich den Ball untereinander zu. Die Torhüter halten…
Abwehrverhalten
Ballferner Verteidiger rückt bei Querpässen ein
Jeder Verteidiger deckt einen Außenstürmer. Die beiden Mittelfeldspieler spielen sich…
Konterspiel
Vier gegen zwei im Strafraum mit Punkten für den Konter
Die vier Stürmer greifen gegen die zwei Verteidiger auf das Tor an. Die Außenseiten…
Doppelpaß
Doppelpass mit gedecktem Wandspieler und Torschuss
A dribbelt mit dem Ball auf den ersten Verteidiger zu. Er spielt den Ball zum gedeckten…
Ballmitnahme
Ballmitnahme nach Abwurf des Torwarts und Torschuss
Ein Flankengeber schlägt die Flanke von seinem Eckstoßpunkt in den Strafraum. Der Torwart…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball mit wechselndem Abstand zueinander
A und B köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu. Dabei gehen beide aufeinander…
Torschuß
Diagonalpass auf den Flügel und Flanke in den Strafraum
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpass nach rechts und nach links. Der…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeln zwischen den Seitenlinien mit Spurts
Die Spieler dribbeln zwischen den Seitenlinien hin und her. Auf ein Zeichen des Trainers…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Zweimal eins gegen eins mit dem Torwart als Anspiel
Beide Paare spielen gleichzeitig eins gegen eins. Der Torwart bewegt sich zwischen den…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeln im Strafraum mit Tempowechseln auf Ansage
Alle führen ihren Ball frei im Strafraum. Der Trainer ruft immer wieder einen…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln und Zuspiel in den Lauf des startenden Partners
A führt am Platz die zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt kreuz und quer durch…
Zweikampf
Ball fordern und im Zweikampf zum Tor durchsetzen
Ein Angreifer stellt sich mit dem Verteidiger vor dem Strafraum auf. Er fordert den Ball…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Zugeworfenen Ball gegen Deckspieler zurückköpfen
A wirft den Ball zu B. B versucht, den Ball direkt zu A zurückzuköpfen. C deckt B im…
Erwärmungsspiele
ohne Diagramm
Erwärmungsspiele
Krebsfußball vier gegen vier auf gekippte Bänke
Die beiden Mannschaften spielen 4 gegen 4 mit einem Ball. Alle bewegen sich dabei nur auf…
Gymnastik
ohne Diagramm
Gymnastik
Den Ball in der Grätschstellung als Acht rollen
A steht in der Grätschstellung und hält den Ball vor sich. Der Ball rollt durch die…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln im Strafraum mit Balltausch auf Zeichen
Alle bewegen sich dribbelnd durch den Strafraum. Auf das Zeichen sucht sich jeder einen…
Torschuß
ohne Diagramm
Torschuß
Aus dem Dribbling aufs Tor schießen und nachsetzen
A dribbelt mit seinem Ball in Richtung Tor. Aus dem Dribbling heraus schießt er aufs Tor.…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Eins gegen eins mit Dribbling über die Linie
A und B spielen zwischen den Außenlinien eins gegen eins. Wer den Ball hat, versucht über…
Schnelligkeit
ohne Diagramm
Schnelligkeit
Dem geschossenen Ball zur Seitenauslinie nachspurten
A schießt den Ball in Richtung Seitenauslinie. B spurtet hinterher und fängt den Ball vor…
Abwehrverhalten
Stürmer löst sich und wird von der Mittellinie angespielt
Das erste Paar an der Mittellinie spielt sich den Ball zu. Der Stürmer vor dem Strafraum…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln mit Blick zum Trainer und Pass in den Raum
A führt die vom Trainer zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt dabei kreuz und quer…
Torschuß
Diagonalpass auf den Flügel, Flanke und Abschluss
Der Zuspieler spielt abwechselnd einen Diagonalpass nach rechts und nach links. Der…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.