Doppelpaß
Doppelpass zu dritt gegen einen teilaktiven Verteidiger
A spielt zu B und läuft sofort zu C. Dort deckt A den Mitspieler C teilaktiv. B und C…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Torschuß
Nach kurzem Dribbling Doppelpass und direkter Torschuss
Der erste Spieler dribbelt von der Außenlinie ein kurzes Stück an. Danach spielt er mit…
Flügelspiel
Doppelpass über außen mit Zuspiel von der Torauslinie
A spielt mit B einen Doppelpass. Danach spielt A den Ball in den Lauf von B. A läuft in…
Abwehrverhalten
Ballferner Verteidiger rückt bei Querpässen ein
Jeder Verteidiger deckt einen Außenstürmer. Die beiden Mittelfeldspieler spielen sich…
Doppelpaß
Doppelpass mit gedecktem Wandspieler und Torschuss
A dribbelt mit dem Ball auf den ersten Verteidiger zu. Er spielt den Ball zum gedeckten…
Konterspiel
Vier gegen zwei im Strafraum mit Punkten für den Konter
Die vier Stürmer greifen gegen die zwei Verteidiger auf das Tor an. Die Außenseiten…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball mit wechselndem Abstand zueinander
A und B köpfen sich den Ball mit der ganzen Stirnfläche zu. Dabei gehen beide aufeinander…
Ballmitnahme
Ballmitnahme nach Abwurf des Torwarts und Torschuss
Ein Flankengeber schlägt die Flanke von seinem Eckstoßpunkt in den Strafraum. Der Torwart…
Ballgewöhnung
ohne Diagramm
Ballgewöhnung
Zu zweit jonglieren, mit dem dritten Kontakt zum Partner
Die beiden Spieler jonglieren den Ball gemeinsam. Der Ball darf dabei nicht auf den Boden…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Schneller Spielaufbau mit zwei Ballkontakten
Beide Mannschaften spielen frei über das Normalfeld. Gewinnt eine Mannschaft in der…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Umschalten mit begrenzten Zuspielen und Kontakten
Beide Mannschaften spielen frei über das ganze Feld. Gelangt eine Mannschaft in der…
Raumdeckung
ohne Diagramm
Raumdeckung
Vier gegen drei im Strafraum mit Staffelung zur Ballseite
Die vier Angreifer spielen im Strafraum gegen die drei Verteidiger auf das Tor. Ein…
Torschuß
Zuspiel durch den Hütchenslalom mit Torschuss
A und B laufen am Slalom entlang. Sie spielen sich den Ball dabei durch die Zwischenräume…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Vier gegen vier mit zwei Kontakten in höchstem Tempo
Beide Mannschaften spielen 4 gegen 4 mit 2 Ballkontakten. Das Tempo bleibt durchgehend…
Konterspiel
ohne Diagramm
Konterspiel
Ballbesitz mit zwei Kontakten und schneller Konter
Mannschaft A sichert in der Hälfte von B mit zwei Ballkontakten den Ballbesitz. Gelangt B…
Aufwärmen
ohne Diagramm
Aufwärmen
Dribbeln und Zuspiel in den Lauf des startenden Partners
A führt am Platz die zugeteilten Gymnastikübungen aus. B dribbelt kreuz und quer durch…
Kraft
ohne Diagramm
Kraft
Zuspiel mit dem Vollspann und Liegestütz danach
A spielt den Ball mit dem Vollspann zu B. Sofort nach dem Zuspiel geht A in einen…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeln zwischen den Seitenlinien mit Spurts
Die Spieler dribbeln zwischen den Seitenlinien hin und her. Auf ein Zeichen des Trainers…
Zuspiel
ohne Diagramm
Zuspiel
Kombinieren von Tor zu Tor mit Abschluss am Strafraum
Jede Vierergruppe kombiniert mit ihrem Ball frei von einem Tor zum anderen. Am Strafraum…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Kopfball zu zweit mit der ganzen Stirnfläche
A und B stehen sich gegenüber und köpfen sich den Ball zu. Wer den Ball bekommt, köpft…
Kopfball
ohne Diagramm
Kopfball
Flugball per Kopf zum dritten Spieler weiterleiten
Alle drei bewegen sich frei im Feld. A schlägt einen Flugball zu B. B geht dem Ball…
Zweikampf
ohne Diagramm
Zweikampf
Zugeworfenen Ball gegen Deckspieler zurückköpfen
A wirft den Ball zu B. B versucht, den Ball direkt zu A zurückzuköpfen. C deckt B im…
Kondition
ohne Diagramm
Kondition
Dribbeln im Strafraum mit Tempowechseln auf Ansage
Alle führen ihren Ball frei im Strafraum. Der Trainer ruft immer wieder einen…
Parteispiele
Zonenspiel zweier Mannschaften auf viele Ballkontakte
Beide Mannschaften spielen gegeneinander auf der Spielfeldhälfte. Jeder Spieler bewegt…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.