Regeneration
Vierergruppen traben um und über vier Langbänke
Jede Gruppe trabt hintereinander um das Viereck. Der erste Spieler bestimmt den Laufweg…
Fußballübungen für die A-Jugend
814 Übungen für diese Altersklasse — ausgewählt nach der hinterlegten Zuordnung, nicht nach Bauchgefühl.
Übungen
Spielverlagerung
Stürmer mit Anspieler, Tore nur nach Zuspiel von außen
Die drei Stürmer spielen mit dem Anspieler gegen die vier Verteidiger auf das Tor. Der…
Spielübersicht
Spielmacher hinter der Mittellinie verteilt die Bälle
Der Spielmacher verteilt die Bälle von hinter der Mittellinie. Die Mittellinie darf er…
Ballmitnahme
Zuspiele gegen Verteidiger kontrollieren und abschließen
Die beiden Zuspieler spielen immer wieder Bälle auf die Stürmer. Die Zuspiele kommen…
Positionswechsel
Doppelpass auf rechts mit Flanke in den Strafraum
B fordert den Ball von A. A spielt mit B einen Doppelpass und bekommt den Ball auf der…
Zuspiel
Spiel über drei Drittel mit festen Zonen je Mannschaft
Der Ball soll von Drittel zu Drittel wandern. Jeder Spieler bleibt dabei in seinem…
Spielverlagerung
Ballgewinn im Viereck und Verlagerung zur Flanke
Die vier Verteidiger halten den Ball im Viereck in den eigenen Reihen. Die zwei Stürmer…
Spielverlagerung
Vier gegen vier, Tore nur nach Flanke eines Neutralen
Zwischen den beiden Toren spielen die Mannschaften vier gegen vier. Die Mannschaft in…
Torwart - Mannschaftstraining
Dribbling mit Torschuss und anschließender Flanke
Der erste Spieler dribbelt mit seinem Ball Richtung Strafraum. Er schießt aufs Tor.…
Balltechnik
Annahme, Drehung und Schuss auf das Hütchentor
Spieler A wirft den Ball dem Spieler B hoch zu. B nimmt den herunterkommenden Ball an. Er…
1 gegen 1
Eins gegen eins von der Mittellinie mit Torabschluss
Ein Angreifer dribbelt von der Mittellinie auf den Verteidiger zu. Er versucht, um den…
Spielübersicht
Durchbruch aus dem Mittelkreis und Angriff auf das Tor
Im Mittelkreis spielen 3 Stürmer gegen 2 Verteidiger. Sie wollen über den tornahen…
Flügelspiel
Über den Flügel zur Flanke auf nachrückende Spieler
Jeder Angriff startet an der Mittellinie bei den Mittelfeldspielern von A. Die vier…
Forechecking
Zuspieler im Mittelkreis gegen Verteidiger im Forechecking
Der Zuspieler eröffnet aus dem Mittelkreis. Er bringt seine Stürmer ins Spiel. Die…
Konterspiel
Drei gegen zwei auf Hütchentor mit Konter der Verteidiger
Die drei Stürmer greifen auf ein Hütchentor an. Ein Verteidiger greift den ballführenden…
Forechecking
Fünf Stürmer gegen sechs Verteidiger im Forechecking
Jeder Durchgang beginnt mit einem Angriff der fünf Stürmer von A. Die sechs Verteidiger…
Forechecking
Angriff mit Spielmacher gegen Forechecking
Der Spielmacher spielt mit Mittelfeldspielern und Stürmern auf das Tor. Die sieben…
Torschuß
Vom Eckstoßpunkt dribbeln und aus der Drehung schießen
Die Spieler dribbeln vom Eckstoßpunkt in Richtung Strafraumlinie. An der Strafraumlinie…
Positionswechsel
Positionswechsel im Dreieck mit Flanke von rechts
A spielt den Ball zurück auf B und wechselt mit C die Position. B spielt den Ball auf C…
Spielübersicht
Zwei gegen zwei vor dem Strafraum mit Kontertor
Vor dem Strafraum läuft ein 2 gegen 2. Die Stürmer suchen das Zuspiel zum Stürmer im…
Spielübersicht
Angriff in Unterzahl im Strafraum mit Kontertoren
Die Spieler im Strafraum bleiben dort. Wer draußen steht, betritt den Strafraum nicht.…
Forechecking
Vier gegen vier vor dem Strafraum mit Anspiel nach innen
Der Zuspieler spielt mit den vier Stürmern außerhalb des Strafraums zusammen. Die vier…
Konterspiel
Überzahl in jeder Hälfte, keiner über die Mittellinie
Beide Mannschaften spielen über das gesamte Spielfeld mit einem Ball. In jeder Hälfte…
Schwacher Fuß
Passen im Kreis mit dem schwächeren Fuß
Der erste Spieler passt zu einem Mitspieler im Kreis. Sofort danach läuft er auf dessen…
Was in dieser Altersklasse trainiert wird
Nur Trainingsinhalte, für die es hier auch wirklich Übungen gibt.