Schnelligkeit
Reaktionssprints nach Schlusssprung über drei Kappen
A und B laufen zeitgleich los. Beide springen mit einem Schlusssprung über ihre drei…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Aufwärmen
Aufwärmspiel auf Rücken an Rücken stehende Tore
Zum Einlaufen läuft 5 Minuten konzentriert ein 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B. Alle…
Koordination
Laufstaffel über die Langbank mit Wendehütchen
Auf ein Zeichen des Trainers starten die ersten Spieler. Sie laufen über die Langbank. Am…
Positionswechsel
Hinterlaufen auf rechts mit Flanke auf zwei Stürmer
A dribbelt in Richtung Tor. B läuft hinter dem Rücken von A auf die Rechtsaußenposition…
Zuspiel
Diagonalpass zum Hütchen mit Mitnahme und Schuss
Die beiden ersten Spieler an den hinteren Hütchen üben zusammen. Beide spielen ihren Ball…
Erwärmungsspiele
Staffel um das diagonale Hütchen im inneren Viereck
Der erste Spieler umdribbelt das diagonal gelegene erste Hütchen des kleinen Vierecks.…
Zuspiel
Spielaufbau im 3:5:2 über die Außen ohne Gegner
Ein langer Ball kommt aus der anderen Hälfte in die Abwehr. Die Abwehr nimmt ihn an. Der…
Ballmitnahme
Drei gegen drei im Strafraum nach hohem Ball
Der Zuspieler wirft einem Stürmer den Ball hoch zu. Der Stürmer kontrolliert ihn. Danach…
Torschuß
Passfolge in der Raute bis zum zweiten Pfosten
Der Torwart spielt den halbrechten Spieler an. Dieser spielt den zentralen Spieler an.…
Dribbling
Staffel mit Kastendribbling, Slalom und Torschuss
Der erste Spieler der Gruppe spielt seinem Vordermann den Ball zu. Dieser dribbelt um den…
Ballmitnahme
Drei gegen drei auf ein Hütchentor in der Feldmitte
Der Zuspieler spielt den Ball scharf zu einem Angreifer. Dieser nimmt den Ball mit. Die…
Parteispiele
Parteispiel auf je drei umgekippte Kästen
Beide Mannschaften spielen mit einem Ball gegeneinander. Jede Mannschaft verteidigt die…
Ballmitnahme
Mitnahme zur Seitenlinie und Schuss aufs zweite Tor
Der erste Spieler spielt einen flachen Ball auf den nahen Torwart. Der Torwart rollt ihm…
Torkombination
Rautenkombination mit Steilpass und Torabschluss
A spielt B an. B spielt zu A zurück. A schickt C oder D steil zum Torabschluss. In der…
1 gegen 1
Dribbling zwischen zwei Linien mit Abschluss
Der Stürmer startet auf der torfernen Linie und dribbelt auf den Verteidiger zu. Er…
Torschuß
Steilpass an der Außenlinie mit Flanke zum Abschluss
B spielt C den Ball steil in den Lauf. C erläuft den Ball. Er dribbelt bis zur…
Koordination
Lauf über die Weichbodenmatte mit Schuss gegen die Wand
Der Spieler spielt dem Trainer den Ball zu. Er läuft über die Matte. Der Trainer wirft…
Torkombination
Dreieck mit Klatschen, Steilpaß und Flanke
A steht halbrechts oder halblinks mit dem Ball. A spielt den zentralen Spieler B an. B…
Aufwärmen
Vier Mannschaften auf zwei Feldern mit Eckentoren
Dieser Teil läuft auf dem Kunstrasen. Beide Paarungen spielen locker auf das Tor des…
Zuspiel
Zielpassen auf Hütchen zwischen zwei Hütchentoren
Die Paare spielen abwechselnd. Vom eigenen Tor aus zielen sie auf ein Hütchen des anderen…
Torschuß
Dribbling gegen Scheinangriffe mit Torschuss
A dribbelt von der Mittellinie aus auf das Tor zu. B greift ihn immer wieder zum Schein…
Ballmitnahme
Drei gegen drei vor dem Tor mit einem Zuspieler
Der Zuspieler spielt den Ball scharf zu einem Angreifer. Dieser nimmt den Ball mit. Im…
Zuspiel
Zwei gegen einen aufs Tor mit wechselnden Verteidigern
Ein Verteidiger steht vor dem Tor. Sein Partner wartet außerhalb am Hütchen. Die beiden…
Kondition
Pendeldribbling zu immer weiter entfernten Linien
Alle dribbeln zur ersten Linie und wieder zurück. Danach geht es bis zur nächsten Linie…