Hauptteil · Koordination

Lauf über die Weichbodenmatte mit Schuss gegen die Wand

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

10 Minuten 1–15 Spieler D-Jugend E-Jugend Mädchen (jüngere) Halle Intensität 2 von 5
Diagramm zur Übung Lauf über die Weichbodenmatte mit Schuss gegen die… — Eine große Weichbodenmatte einige Meter vor eine Wand legen

Ziel

Nach dem Lauf über die Matte den zugeworfenen Ball so gegen die Wand schießen, dass er wieder gefangen werden kann.

Aufbau

  • Eine große Weichbodenmatte einige Meter vor eine Wand legen.
  • Als Trainer seitlich versetzt hinter der Matte stehen.
  • Jedem Spieler einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Den Ball seitlich von vorne zuwerfen.
  • Auf sichere Schritte auf der weichen Unterlage achten.

Ablauf

  1. Der Spieler spielt dem Trainer den Ball zu.
  2. Er läuft über die Matte.
  3. Der Trainer wirft ihm den Ball zu.
  4. Der Spieler schießt den Ball so gegen die Wand, dass er ihn nach dem Abprall wieder mit beiden Händen fangen kann.

Varianten

  • Vor dem Schuss eine ganze Drehung ausführen lassen.
  • Den Ball für einen Fallrückzieher auf der Weichbodenmatte zuwerfen.

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