Aufwärmen · Erwärmungsspiele

Staffel um das diagonale Hütchen im inneren Viereck

von Frank Pannier · UEFA-B-Lizenz, Gründer von SOCCERSOFTsport

5 Minuten 8–16 Spieler E-Jugend F-Jugend Mädchen (jüngere) Halle · Rasen · Hartplatz · Kunstrasen Intensität 3 von 5
Diagramm zur Übung Staffel um das diagonale Hütchen im inneren Viereck — Ein 20 x 20 Meter großes Viereck mit 4 Hütchen abstecken
Originalgröße 900 × 752 px — bewusst nicht vergrößert, sonst werden die Linien weich. Das Diagramm stammt aus einer niedrig aufgelösten Vorlage. Wir zeichnen die Übungen nach und nach neu — danach ist das Bild in jeder Größe scharf.

Ziel

Mit enger Wende am diagonalen Hütchen und dem Ball nah am Fuß kommt jede Staffel schneller durch das Viereck.

Aufbau

  • Ein 20 x 20 Meter großes Viereck mit 4 Hütchen abstecken.
  • In dieses Viereck ein kleines Viereck aus 4 Hütchen legen.
  • Die Gruppe auf 4 Staffeln verteilen.
  • Jede Staffel an ein Hütchen des äußeren Vierecks stellen.
  • Jeder Staffel einen Ball geben.

Coaching-Punkte

  • Den Ball vor der Wende kurz halten.
  • Den Ball flach und mit der Innenseite abspielen.
  • Die vier Staffeln gleich stark besetzen.

Ablauf

  1. Der erste Spieler umdribbelt das diagonal gelegene erste Hütchen des kleinen Vierecks.
  2. Von dort spielt er den Ball dem nächsten Spieler seiner Staffel zu.
  3. Danach läuft er ans Ende seiner Staffel.
  4. Der nächste startet sofort.
  5. Der diagonale Weg ist der längste im Viereck, deshalb zählt die enge Wende am Hütchen und ein Zuspiel, das die wartende Staffel genau erreicht.

Varianten

  • Die Wende am zweiten inneren Hütchen ansetzen lassen.
  • Beide inneren Hütchen nacheinander umdribbeln lassen.
  • Die Laufrichtung für den zweiten Durchgang umkehren.
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