Schnelligkeit
Dribbling im Tempo durch den Kappenwald im Strafraum
Der jeweils erste Spieler startet. Er dribbelt im Tempo auf die andere Seite. Dabei läuft…
Fußballübungen
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Übungen
Schnelligkeit
Sprintduell zu zweit mit freier Wahl der Zielkappe
Je ein Spieler aus beiden Gruppen startet gleichzeitig. Ab der zweiten Kappe sprinten…
Schnelligkeit
Antrittsbewegung und Mitnahme im Dreieck mit Abschluss
A macht eine Antrittsbewegung zur Seite und fordert den Ball von B oder C. Er nimmt den…
Aufwärmen
Spiel von Strafraum zu Strafraum mit Nachrückregel
Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2 in den Ecken. Danach wärmt sich jeder 7 Minuten…
Aufwärmen
Dribbeln zu dritt mit abwechselndem Zuspiel und Rückpass
Zwei Spieler dribbeln mit je einem Ball. Der Dritte hat keinen Ball. Er fordert…
Torkombination
Rautenkombination mit Hinterlaufen, Flanke und Flugball
A passt von Kappe 1 auf B. B passt zu C oder D. Danach hinterläuft B den Angespielten. B…
Aufwärmen
Drei-Zonen-Spiel mit Heber, Kopfball und Distanzschuss
Das Einlaufen dauert 5 Minuten im 5 gegen 2. Anschließend spielen A und B gegeneinander.…
Torkombination
Dreieckskombination mit Passierenlassen und Doppelpass
A spielt B flach an. B spielt zu C. C lässt den Ball für den durchlaufenden A passieren.…
Zweikampf
Eins gegen eins im Dreieck mit Druck von hinten
A spielt B an. B legt zu C weiter. C geht ins 1:1 gegen B. In der zweiten Form passt A…
Schnelligkeit
Zick-Zack-Lauf mit Lauf-ABC und Steigerungslauf zurück
Die Spieler durchlaufen den Zick-Zack hintereinander. Dabei führen sie Zusatzaufgaben aus…
Schnelligkeit
Zuspiel in den Lauf mit Mitnahme am Tor vorbei
A steht als Anspieler hinter dem Tor. A spielt flach in den Lauf zu B. B nimmt den Ball…
Ballmitnahme
Passrundlauf im Viereck mit Dreieck innen und Mitnahme
A spielt zu E am Dreieck und läuft auf dessen Position. E nimmt den Ball mit. Dann spielt…
Konterspiel
Eins gegen eins auf Hütchentore mit Anspieler
A dribbelt gegen B und versucht, durch das Tor zu kommen. Gewinnt B den Ball, spielt er…
Doppelpaß
Zwei Doppelpässe in Folge, dann der Abschluss
Ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf die beiden Wandspieler zu. Mit dem ersten…
Torwart - Flanken
Flanken in den Strafraum verwerten und abfangen
Der erste Spieler seitlich vom Strafraum schlägt eine Flanke in den Strafraum. Der erste…
Torwart - Flanken
Die Flanke fangen und zum Direktschuss ausrollen
Der erste Spieler seitlich vom Strafraum schlägt eine Flanke auf den Torwart. Der Torwart…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Abwurf ins Eins gegen eins auf das zweite Tor
Der Flankengeber flankt den Ball in den Strafraum. Der Torwart fängt die Flanke ab und…
Ballmitnahme
Ball im Kreis scharf zuspielen und nachlaufen
Spieler 1 spielt der 2 den Ball scharf zu. Sofort nach dem Zuspiel läuft er auf die…
Ballmitnahme
Zwei Bälle gleichzeitig im Kreis durch die Nummernfolge
Spieler 1 spielt der 2 den Ball scharf zu und läuft auf deren Position. Die 2 nimmt den…
Ballmitnahme
Zwei gegen zwei mit hohem Pass ins Nachbarfeld
Im ersten Feld läuft ein Zwei gegen zwei. Die Mannschaft in Ballbesitz will den Ball über…
Abwehrverhalten
Zuspiel direkt zurück und dann zwei gegen eins aufs Tor
A dribbelt in Richtung B. B löst sich vom Verteidiger und fordert den Ball. A spielt B…
Abwehrverhalten
Ballmitnahme unter enger Deckung zwischen zwei Zuspielern
Ein Zuspieler spielt den Ball auf den Angreifer in der Mitte. Der Angreifer nimmt den…
Positionswechsel
Hinterlaufen auf Linksaußen mit Flanke zur Mitte
A dribbelt mit dem Ball auf das Hütchen zu. B hinterläuft ihn auf die Linksaußenposition.…
Abwehrverhalten
Zwei gegen zwei auf zwei Tore mit ständigem Wechsel
Mannschaft A greift gegen Mannschaft B auf ein Tor an. Die beiden anderen Mannschaften…