Aufwärmen
Drei-Zonen-Spiel mit Heber, Kopfball und Distanzschuss
Das Einlaufen dauert 5 Minuten im 5 gegen 2. Anschließend spielen A und B gegeneinander.…
Fußballübungen
3.020 Übungen · kostenlos · ohne Anmeldung
Übungen
Zuspiel
Passfolge von der Mittellinie mit Torschuss zu dritt
A steht in der Mitte mit Ball. B startet rechts, C links. A spielt B in den Lauf. B…
Doppelpaß
Zwei Doppelpässe in Folge, dann der Abschluss
Ein Spieler dribbelt von der Mittellinie auf die beiden Wandspieler zu. Mit dem ersten…
Zuspiel
Ballmitnahme über den Kopf mit Positionswechsel
A spielt den Ball flach zu B. B nimmt den Ball hoch und spielt ihn sich über den Kopf.…
Torwart - Flanken
Flanken von beiden Außenlinien in den Strafraum
A dribbelt aus der rechten Gruppe an der Außenlinie bis zur Torauslinie. Von dort flankt…
Kraft
Medizinball über die Halle werfen und nachlaufen
Der Erste einer Gruppe wirft den Medizinball kraftvoll auf die andere Seite. Sofort nach…
Torwart - Strafraumbeherrschung
Nach der Flanke den Flugball zum Abschluss nutzen
Der Flankengeber flankt den Ball vor das erste Tor. Der Torwart fängt die Flanke ab. Er…
Zuspiel
Vier gegen vier je Hälfte mit Tabuzone im Mittelfeld
In jeder Spielhälfte spielen vier gegen vier gegeneinander. Die Abwehrspieler halten sich…
Ballmitnahme
Auf Kommando hochspielen und ums Hütchen dribbeln
Die 4 Spieler jonglieren zunächst jeder für sich. Auf das Kommando eines Spielers spielen…
Zweikampf
Eins gegen eins auf zwei Hütchentore mit Torhütern
Die beiden anderen Spieler spielen 1 gegen 1 auf die beiden Hütchentore. Wer den Ball…
Positionswechsel
Flugball, Mitnahme und Positionswechsel zu dritt
A spielt einen Flugball auf B. Danach läuft A auf dessen Position. B nimmt den Ball mit…
Positionswechsel
Zuspiel auf den Stürmer, Nachrücken auf Rechtsaußen
Der Mittelfeldspieler spielt dem Stürmer an der rechten Außenlinie den Ball zu. Danach…
Raumdeckung
Vier gegen vier mit Neutralem und Anspielern außen
Im Feld spielen beide Mannschaften vier gegen vier auf die Tore. Die Außenspieler bleiben…
Konterspiel
Eins gegen zwei im geteilten Feld mit Konter
Ein Spieler versucht im Alleingang, gegen die beiden Spieler im Tor zu treffen. Sein…
Positionswechsel
Ballübergabe beim Kreuzen mit Abschluss über links
A spielt B den Ball zu und läuft auf die Linksaußenposition in Richtung Torauslinie. B…
Kondition
Spiel auf zwei Tore mit Anspielern und Laufgruppe
Zwei Mannschaften spielen gegeneinander auf die beiden Tore. Die angreifende Mannschaft…
Zweikampf
Ball erlaufen und unter Druck in die Zielecke schießen
Der Trainer nennt ein Ziel für den Torschuss. Möglich sind die vier Ecken des Tores.…
Spielübersicht
Vier gegen vier auf zwei umgekippte Langbänke
Beide Mannschaften spielen vier gegen vier auf die Bänke des Gegners. Ein Treffer zählt…
Erwärmungsspiele
Auf Pfiff ins kleine Quadrat, ohne abgeschlagen zu werden
Mannschaft A läuft rechts herum um das große Quadrat. Mannschaft B läuft gleichzeitig…
Zuspiel
Pass mit der Innenseite durch ein Hütchentor an die Wand
A spielt seinen Ball mit der Innenseite durch das Hütchentor gegen die Hallenwand. A…
Parteispiele
Drei Mannschaften auf drei Tore im Dreieckfeld
Jede Mannschaft besetzt ihr eigenes Tor mit einem Torwart. Alle drei Mannschaften greifen…
Erwärmungsspiele
Prallpass mit dem Vordermann ins Hütchentor
Der erste Spieler spielt seinem vorne wartenden Mitspieler den Ball zu. Dieser lässt den…
Torschuß
Ohne Ball um das Hütchen und Zuspiel verwerten
Der erste Spieler läuft ohne Ball um das diagonal hintere Hütchen. Dabei fordert er den…
Parteispiele
Fünf gegen drei auf ein Tor mit Abseits
Die fünf Angreifer greifen das Tor an. Drei Verteidiger halten dagegen. Die Abseitsregel…