Schwacher Fuß
Dribbelstaffel mit schwachem Fuß um das Mittelhütchen
Aus jeder Mannschaft startet ein Spieler mit dem Ball. Er dribbelt zum Hütchen in der…
Fußballübungen
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Übungen
Freilaufen
Drei gegen eins mit Rollentausch nach Ballverlust
Die drei Spieler außen spielen sich den Ball im 3 gegen 1 zu. Der Spieler in der Mitte…
Zweikampf
Zwei gegen zwei mit Eindribbeln in den Strafraum
Die beiden Stürmer im linken Feld beginnen. Sie versuchen, an den Verteidigern vorbei in…
Forechecking
Forechecking in beiden Hälften mit festem Zuspieler
Das Spiel beginnt immer beim Zuspieler. Er darf den Ball nur verteilen. Die vier Stürmer…
Dribbling
Slalomdribbling mit einem Verfolger bis zur Ziellinie
Ein Spieler der Mannschaft A startet mit Ball durch seinen Slalomparcours. Auf ein…
Parteispiele
Den Medizinball im Quadrat des Gegners treffen
Die beiden Mannschaften spielen im Spielfeld mit einem Ball gegeneinander. Jede…
Dribbling
Verfolgung mit Ball um das Hütchendreieck
Auf ein Zeichen laufen beide Spieler in die gleiche Richtung um das Dreieck. Spieler B…
Torwart - Hechten
Durch das Hütchentor passen gegen einen Torwart
A spielt den Ball durch das Hütchentor zu B. C darf erst nach dem Schuss reagieren. Hält…
Parteispiele
Parteispiel auf sechs Hütchentore in zwei Farben
Jede Mannschaft verteidigt die drei Hütchentore ihrer Farbe. Auf die drei Tore des…
Erwärmungsspiele
Staffel um das diagonale Hütchen im inneren Viereck
Der erste Spieler umdribbelt das diagonal gelegene erste Hütchen des kleinen Vierecks.…
Torschuß
Ballmitnahme durch das Hütchentor mit Torschuss davor
A spielt den Ball durch das erste Hütchentor zu B. B nimmt den Ball in Richtung des…
Koordination
Jonglieren über 20 Meter und Zurücktraben
Der Trainer erklärt zuerst die wichtigsten Punkte der nächsten Übungen. Qualität geht…
Aufwärmen
Lupfer ins umgedrehte Tor aus der Elfmeterzone
Zum Auftakt spielen alle ein 5 gegen 2. Danach laufen beide Mannschaften zwei Minuten…
Torkombination
Steilpass in den Lauf mit Flanke auf die Stürmer
A spielt dem startenden B den Ball in den Lauf. B entscheidet sofort zwischen zwei…
Torkombination
Zwei gegen einen aufs Tor nach Anspiel vom Mittelkreis
Der Paßgeber spielt vom Mittelkreis in den Fuß eines Stürmers. Der Verteidiger rückt…
Aufwärmen
Ballwechsel zwischen zwei Feldern mit Lauf-ABC
Vorweg laufen alle locker und spielen 5:2 in den Ecken. Eine Vierergruppe arbeitet mit…
Torschuß
Ablage am Mittelkreis mit Abschluss aus dem Lauf
A spielt flach auf B. B legt den Ball für C oder D auf, der Angespielte reagiert, läuft…
Aufwärmen
Drei Mannschaften, drei Kappentore, flache Treffer
Zuerst laufen sich alle sieben Minuten ein. Jede Mannschaft verteidigt ihr eigenes…
Aufwärmen
Spiel A gegen B mit diagonalem Zuspiel aus Eckzonen
Zum Einstieg läuft ein 5 gegen 2. Danach laufen sich alle 5 Minuten konzentriert ein.…
Torkombination
Steil- und Diagonalpässe vom Mittelkreis zum Abschluss
A spielt vom Mittelkreis diagonal flach auf B. B kommt von der Kappe in die Halbposition.…
Aufwärmen
Aufwärmspiel mit zwei Passgassen vor dem Torabschluss
Zum Einlaufen läuft 5 Minuten locker ein 5 gegen 2. Danach spielt A gegen B. Es gelten…
Aufwärmen
Fünf gegen zwei und Zonenspiel zum Aufwärmen
Zuerst läuft jede Gruppe zehn Minuten konzentriert im 5 gegen 2 ein. Danach spielt A…
Zuspiel
Ballbesitz mit drei Bällen: Welche Mannschaft hält mehr?
Beide Mannschaften verteilen sich im Feld. Der Trainer schießt drei Bälle ein. Beide…
Aufwärmen
Spiel auf vier Tore mit Abschluss aus dem Fünfmeterraum
Zum Einlaufen spielen alle 6 Minuten konzentriert 5 gegen 2. Dann spielt A gegen B mit 3…